Kā bērnam palīdzēt cīnīties ar stresu

Vērā ņemamas pazīmes, kas liecina – tavs bērns atrodas stresa ietekmē
Foto: Shutterstock


Pirmais solis tuvāk stresa mazināšanai bērna dzīvē ir saprast, kas viņam liek justies satrauktākam nekā parasti. Iespējams, tas ir kāds no iepriekš minētajiem iemesliem, bet varbūt kas pavisam cits. Palīdzēt atrast stresa cēloni palīdzēs ieskatīšanās ģimenes dzīvē “no malas” vai aprunāšanās ar bērnu. Taču, ja atvase nav gatava par to runāt, nekādā gadījumā nevajadzētu bērnu piespiest. Tā vietā labāk ir centies nodrošināt viņam mierīgu un patīkamu atmosfēru mājās. Iespējams, ir vērts ieviest iknedēļas spēļu vai filmu vakarus kopā ar bērnu, kas palīdzēs viņam justies pieņemtam, iesaistīties ģimenes dzīvē un labi pavadīt laiku.


Ja gaidāmas kādas pārmaiņas, piemēram, dzīves vietas maiņa, vecākiem jau laikus bērnu tam ir jāsagatavo. Atvasei ir jāizstāsta, kā mainīsies viņa dzīve pēc šī notikuma, cenšoties izcelt pārmaiņu pozitīvos aspektus.

Mazināt stresu un atbrīvoties no ikdienā sakrātajām emocijām bērnam palīdzēs arī iesaistīšanās kādā pulciņā. Ja tavas atvase jau brīvajā laikā nedodas uz sporta nodarbībām, mākslas pulciņiem un citām pēcskolas aktivitātēm, tad ir vērts apdomāties par viņa iesaisti kādā interešu izglītības pulciņā.

Ja vecāki jūt, ka paši nespēj mazināt stresa ietekmi uz bērnu vai atrast stresa cēloni, portāls iesaka vērsties pēc palīdzības pie speciālista.

Source

Cālis.lv

Tags

Bērna veselība Ģimene Skola Skolēna emocionālā attīstība un mācības Skolēns Stress
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form