Latvijas Dūlu apvienības valdes priekšsēdētāja Inga Babure stāsta, ka šis gads, kā jau daudzās nozarēs, arī dūlas darbā nesis pārmaiņas. "Izdzīvots gan periods, kad dūlas nevarēja būt klātesošas dzemdībās, gan joprojām nevar vadīt grupu nodarbības un individuālās tikšanās telpās klātienē. Ir kolēģes, kam nācies slēgt klātienes prakses vietas. Taču esam meklējušas ceļu uz sieviešu un ģimeņu atbalstu arī ierobežotos apstākļos. Ne velti visā pasaulē šī gada Dūlu nedēļas sauklis ir "Dūlas atrod ceļu". Tas nozīmē – dūlas atrod ceļu, kā atbalstīt un stiprināt ģimenes.
Šobrīd individuālās tikšanās un grupu nodarbības ir pārceltas uz tiešsaistes vidi, lai sievietes varētu izglītoties, gatavoties, apgūt prasmes, kas palīdz viņām būt fiziski un emocionāli gaidību un pēcdzemdību laikā veselām, un laist pasaulē bērnus. Protams, attālināta vide nevar pilnībā aizstāt visu atbalsta sniegšanu, kā tas ir klātienē, piemēram, caur ekrānu nevar sniegt atslābināšanos, izmantojot lakatus, apkampt, kā arī uztvert smalkākas komunikācijas notis.
Retumis kāda dūla dodas pastaigā ar topošo mammu ārā, ievērojot noteiktos ierobežojumus.
Šobrīd ir iespēja dūlai sniegt atbalstu dzemdībās, ja tā ir viena atbalsta persona, ir līdz 48 stundām vecs negatīvs Covid-19 tests un tiek vilkta maska. Notiek pirmsdzemdību attālinātais atbalsts, zīdīšanas konsultācijas.
Dūlu nedēļā aicinām apmeklēt nodarbības un diskusijas par dažādām tēmām, kas svarīgas topošajiem un jaunajiem vecākiem."
Bezmaksas nodarbību tēmas un norises laiki
- Pirmdiena, 22. marts, 11.00
"Pēcdzemdību emocijas", dūla Evita Žvagiņa-Jākobsone
Šajā vebinārā apskatīsim galvenos dažādo pēcdzemdību emociju iemeslus un apgūsim instrumentus, kuri var palīdzēt regulēt emocijas pēcdzemdību periodā.
Pieteikties: evita@manislingi.lv
- Otrdiena, 23. marts
- 10.00 – 11.15
"Dzīve pēc dzemdībām – tavs pēcdzemdību plāns", dūlas Kristīne Reikmane, Vaira Avota
Praktiskie un emocionālie aspekti pēcdzemdību posmā un atbalsta iespējas jaunajām ģimenēm.
Pieteikties: reikmanek@gmail.com vai vaira.avota@gmail.com
- 12.00 – 13.00
"Ko es jūtu par to, kā cita mamma ēdina savu bērnu?" dūla, zīdīšanas konsultante Sanita Bergmane
Saruna par to, kāpēc mīlošas mammas un jaukas sievietes dažkārt pārvēršas par pūķiem, kad runa ir par pretēju bērniņa ēdināšanas veidu sevis izvēlētajam.
Pieteikties: miilotava@gmail.com
- 13.00 – 14.00
"Diskusija – dūlas atbalsts pandēmijas laika dzemdībās", dūlas Līga Giniborga, Inga Babure, Gunita Jansone, Jana Auziņa
Diskusijas formātā dūlas stāstīs par savu atbalstu un dzemdību atbalsta iespējām Covid-19 laikā.
Pieteikties: zdavidsone@gmail.com
- Trešdiena, 24. marts, 16.00 – 17.00
"6 lekcijas 50 minūtēs", dūla, zīdīšanas konsultante Jana Biezā
Stundas laikā par visvisbūtiskāko, gaidot, sagaidot bērniņu, piedzīvojot pēcdzemdību periodu un apgūstot zīdīšanas prasmes!
Pieteikties: janabiezaa@inbox.lv
- 17.00 – 18.00
"Es pirms dzemdībām, dzemdībās un pēc tām", dūla Linda Lielvārde
Praktiska apzinātās zīmēšanas nodarbība sava iekšējā spēka atgūšanai vai vairošanai (darbs ar iekšējām daļām, kopveseluma sajūtai). Gan plānojot bērniņu, gan gaidībās, gan pēcdzemdībās.
Pieteikties: 29295660
- Ceturtdiena, 25. marts, 11:00 – 12:00
"Praktiski pēc dzemdībām", dūla apmācībā, sertificēta trenere un topošā fizioterapeite Gundega Dūmiņa
Praktiski un viegli ieteikumi, kā parūpēties par sevi pēc dzemdībām.
Pieteikties: gundega.dumina@gmail.com
- Piektdiena, 26. marts, 10.00 – 11.00
"Pēcdzemdību dūlas atbalsts", vecmāte, dūla Līga Giniborga
Kas ir pēcdzemdību dūla? Ko dara un ko nedara pēcdzemdību dūla? Iespējamie atbalsta piemēri.
Pieteikties: liga.giniborga@gmail.com
- 12.00 – 13.30
"Kas veido veiksmīgas dzemdības?" dūla, elpas trenere Zīle Dāvidsone
Paskatīsimies uz apstākļiem, kas nosaka to, cik veiksmīgas izvērtīsies dzemdības un ko mēs varam apdomāt un ietekmēt sagatavošanās laikā.
Pieteikties: elpadzemdibas@gmail.com
- Sestdiena, 27. marts, 12.00 – 14.00
"Pēcdzemdību filosofija" dūla, psiholoģe Dita Leinerte
Ģimenes, partnera, draugu un profesionāļu atbalsts sievietei pēcdzemdību periodā. Rūpes gan par mazuli, gan par jaundzimušo mammu.
Pieteikties: ditaleinerte@gmail.com
Šie pasākumi ir bezmaksas. Pilnu sarakstu ar dūlu nedēļas tiešsaistes norisēm, arī maksas, var skatīt Latvijas Dūlu mājaslapā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
