Visi redz, cik kaislīga bija tava nakts... Kā tikt vaļā no mīlējoties gūtiem zilumiem

Varbūt pusaudžu vecumā zilums uz kakla, rokām vai citā redzamā vietā var būt kā goda zīme – citiem redzams, ka esi jau guvis zināmu seksuālo pieredzi. Pieaugušā vecumā drīzāk tas radīs neērtības sajūtu. Kā tikt vaļā no uzsūkta vai no koduma gūta ziluma iespējami ātri, portālā "Net Doctor" konsultē dermatoloģe Keitija Tagipora no "DermConsult", farmaceits Abas Kanani no "Chemist Click" un dermatoloģe Reičela Bērna no "Sönd Skin".

''Kaislīgi mīlējoties, uzsūkšanas vai košanas dēļ var rasties specifiska izskata zilumi. Tie rodas, jo ievainoti sīkie ādas asinsvadi," skaidro Tagipora. "Kad šie asinsvadi plīst, asinis pa savainotajām vietām izplūst un veido zilganu vai melnīgsnēju krāsu," viņa turpina.

Ar laiku šīs asinis sadalās un organisms tās absorbē, un krāsa atgūst ierastu izskatu. Aptuveni piektajā dienā vieta sāk izbālēt un nedēļas vai divu laikā kļūst dzeltenīga, līdz nokrāsa pazūd pavisam.

To, cik ilgi zilums saglabājas, ietekmē dažādi faktori, ieskaitot kopējo veselības stāvokli un vai zilumu ārstē. Piemēram, cilvēkiem, kuriem pietrūkst vitamīnu C un K, kā arī dzelzs, zilumi rodas vieglāk.

Bet lielākoties tas atkarīgs no uzsūkšanas spēka, saka Kanani, intensīvi uzsūkts zilums var turēties ap divām nedēļām, bet vieglāks – pat tikai divas trīs dienas.

Šie līdzekļi uzreiz pilnībā nenovāks zilumu, taču mazinās asinsvadu bojājumu un nomierinās iekaisumu šajā vietā.

Šis ir ierastākais veids, kā cilvēki mazina zilumus, saka Kanani. "Auksta komprese mazina iekaisumu un asins plūsmu konkrētajā zonā," viņš saka. "Izmanto nelielu ledus gabaliņu. Vari izņemt kādu lietu no saldētavas vai ielikt tajā karoti, ko jau vēsu uzlikt uz ziluma. Šo metodi labāk izmantot pirmajās 24 stundās, kad iegūts zilums, vislabāk pa desmit minūtēm vairākas reizes dienā. Pēc vēsās kompreses āda gan kādu laiku būs sarkana."

Tomēr, lai zilums neieilgtu, aukstās kompreses nevajag izmantot ilgāk par diennakti. Pēc tam vēsums vairs nepalīdz, un laiks pāriet uz siltām kompresēm, lai uzlabotu asins plūsmu, mazinātu sāpes un paātrinātu dzīšanu. Var izmantot sasildītu dvieli vai uz radiatoriem sildītu spilventiņu.

K vitamīns uzlabo asinsreci, tāpēc var palīdzēt paātrināt tava "seksīgā suvenīra" mazināšanos. "Ir daži pētījumi, kas pierāda K vitamīnu bagātināta krēma labvēlīgo ietekmi uz ātrāku zilumu dzīšanu," saka Tagipora. "Lielākoties šie pētījumi veikti par cilvēkiem, kuriem zilumi parādījušies pēc ārstēšanās, izmantojot lāzeri. Kā efektīvāks sevi pierādīja krēms ar piecu procentu K vitamīna koncentrāciju. Uzklāj tādu uz ādas vienu vai divas reizes dienā.

Maiga pašmasāža var mazināt sāpes un uzlabot asinsriti ievainotajā vietā. Vienīgi jāuzmanās neberzēt to par intensīvu, jo tas zilumu var tieši palielināt un paildzināt tā turēšanos. Masē maigi un tikai dažas minūtes. Pārējā laikā nevajag kaklu aiztikt, jo organismam nepieciešams laiks, lai tas atjaunotu kapilārus.

Lai gan piparmētru ēteriskā eļļa nenoņems zilumu pilnībā, tā var paātrināt dzīšanu. "Šajā eļļā ir mentols, kas palīdz uzlabot asins plūsmu," saka Bērna. "Pievieno vienu vai divus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas 15 pilieniem mandeļu vai citas bāzes eļļas un maigi iemasē eļļu attiecīgajā zonā."

Ir svarīgi ēteriskās eļļas pilienus jaukt lielākā daudzumā bāzes eļļas, jo tīra ēteriskā eļļa uz ādas var to kairināt. Ja neesi pārliecināts par devām, pirms tam veic testu uz neliela ādas laukuma.

Vitamīnam C ir nozīmīga loma kolagēna ražošanā – tas ir proteīns, kas piešķir ādai izturību un elastību. Daži uzskata, ka C vitamīnu saturošs krēms, uzklāts uz ziluma, uzlabo dzīšanu, lai gan zinātniski tas īsti nav pamatots. "Lokāli C vitamīnu saturošus krēmus lieto kā līdzekli pret novecošanos, bet nav pierādījumu, kas tas palīdz mazināt zilumus," saka dermatoloģe Tagopora. Tomēr viņa nenoliedz, ka var jau mēģināt to izmantot.

Arnika ir ārstniecības augs, ko kopš seniem laikiem izmanto zilumu un traumu ārstēšanā, tas tiešām var būt efektīvs zilumu mazināšanā. Tas ir pieejams gan krēma, gan želejas veidā. "Uzskata, ka arnika palīdz izkliedēt šķidrumu ap zilumiem, tādējādi mazinot iekaisumu," skaidro Kanani.

Kakao sviests ir iegūts no kakao pupiņām un ir bagāts ar ādu dziedinošām taukskābēm un savienojumiem. "Ir pierādīts, ka kakao sviests ir efektīvs līdzeklis rētu, striju un arī zilumu ārstēšanā," saka Bērna. Uzklāj kakao sviestu sasituma vietā divas reizes dienā divas nedēļas.

Ja ir lieli zilumi un patiešām nevar gaidīt to dzīšanu, ir specializēta lāzerterapija, kas var likvidēt zilumu. Ar šo terapiju sarkanās asins šūnas sadala mazo gabaliņos, liekot baltajiem asinsķermenīšiem tās ātrāk izvadīt. Pēc lāzerterapijas zilums pazūd aptuveni 48 stundu laikā. Par šādu iespēju konsultējies ar dermatologu.