Vai kafija ir kaitīga? Kas labs un kaitīgs gaļā? Vai pieaugušam cilvēkam ieteicams dzert pienu? Vai taisnība, ka vakariņot pēc sešiem vakarā nav vēlams? Uz šiem un citiem populāriem jautājumiem portālam "Delfi" atbild pazīstamā ārste dietoloģe un RSU uztura programmu direktore Lolita Neimane.
Vai taisnība, ka pēc pulksten 18 ēst nedrīkst, lai nepieņemtos svarā? Un ko darīt, ja cilvēks pēc darba mājās atgriežas pulksten 19–20 vakarā un tikai tad var pavakariņot?
Te nav nekādu noteiktu normu. Saprotams, ja darbs beidzas sešos vakarā un vēl ir jātiek mājās un jāpagatavo vakariņas, laika rāmji nobīdās. Ir tikai viena rekomendācija – dienas pēdējai maltītei jābūt ne vēlāk kā trīs stundas pirms miega. Gulēt ar pilnu kuņģi, teiksim tieši, ir kaitīgi, īpaši, ja vakariņās bijuši trekni gaļas ēdieni, kas ilgi pārstrādājas. To ir īpaši svarīgi ievērot cilvēkiem, kas cieš no atviļņa, – viņiem pēdējā ēdienreize jāietur vēl agrāk.
Vai mums visiem jāturas tālāk no glutēna?
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
