Vildes vingrojumu kompleksa veikšanai nepieciešams vien sporta tērps. Par trenažieriem noderēs soliņi un objekti bērnu spēļlaukumos, bet iespējams vingrot arī pļavas vidū vai savā pagalmā.
Treneris piedāvā kompleksu vingrinājumu programmu, kas sākas ar iesildīšanos, bet beidzas ar izstiepšanos. Vilde demonstrē efektīvus vingrojumus visām ķermeņa zonām, līdz ar to, katrs var izvēlēties, pie kā pats vēlas vairāk piestrādāt un aktīvāk pildīt vingrojumus ķermeņa konkrētajai problēmzonai.
Trenera piedāvātā programma ir perfekti piemērojama jebkura vēlmēm un vajadzībām. Ekspersvariants derēs mazai rīta rosmei parkā vai pagalmā, tāpat kā vingrojumu kompleksu var izvērst kārtīgā treniņā vai izmantot vingrojumus kā noslēdzošo daļu pēc skrējiena.
Lai pārliecinātos par to, ka vingrojumi tiek izpildīti pareizi un smeltos jaunas idejas savam āra treniņam, vērts apmeklēt Vildes vadītos bezmaksas fitnesa treniņus tautai Grīziņkalnā, kas notiek katru svētdienas vakaru un uz kuriem laipni gaidīts ikviens interesents.
