Video Kristīne uzskatāmi nodemonstrē efektīvākos pietupienu veidus, atklājot, ka tos var taisīt, izmantojot gan svaru stieni, gan soliņu. Tāpat dibenam lieti noderēs vingrojumi uz paklājiņa.
Kā demonstrē Kristīne, vingrojumi dibenam nav ļoti sarežģīti, un daļu no tiem var veikt mājās, jo nav nepieciešams papildus aprīkojums. Tāpat katrs var variēt ar vingrojumu skaitu, ņemo vērā savu fizisko sagatavotību.
Atliek tikai noskatīties video, iedvesmoties, sākt un priecāties, kā dupsis kļūst jo dienas jo tvirtāks.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
