Vasara ir laiks, kad ikvienai sievietei gribas izskatīties apburoši, un, lai to īstenotu, nebūt nav jābūt miljonārei. DELFI Izklaide piedāvā pašmāju dziedātāju, aktrišu un citu slavenību labāko padomu apkopojumu, kas palīdzēs ikvienai dāmai iegūt zvaigznes cienīgu izskatu mājas apstākļos.
Sejas ādai – augļi, alveja, rūgušpiens un sperma
Kamēr daļa pašmāju skaistuļu neslēpj, ka skaistumam izmanto dažādus krēmus un ļaujas procedūrām salonos, citas uzskata, ka nav vērts izmest naudu skaistuma kopšanai, ja viss labākais atrodams dabā.
Piemēram, deputāte un bijusī aktrise Ausma Kantāne atklāj, ka par galveno noslēpumu veselīgas ādas saglabāšanai uzskata tās pietiekami mitrināšanu, taču to iespējams veikt pavisam dabiskā un ne dārgā veidā.
"Vairākas reizes dienā dodos pie krāna, uzgāžu sejai ūdeni un vairākas sekundes paturu pie sejas ar rokām. Ja nepieciešamo mitrumu gribētu nodrošināt tikai ar krēmu, tas ļoti ātri beigtos, jo mana seja ir rijīga," vienkāršu metodi savulaik DELFI Izklaidei atklājusi Kantāne, piebilstot, ka labs līdzeklis ādas veselības uzturēšanai ir pastaigas pa mežu.
Dejotāja Aleksandra Kurusova iecienījusi banānu un avokado masku. "Tā lieti noder sausas ādas mitrināšanai un ir vienkārši pagatavojama - sajauc putriņu no diviem banāniem un viena avokado, pievieno divas ēdamkarotes jogurta un divus pilienus E vitamīna eļļas, uzziež masku uz sejas, patur 15 minūtes un pēc tam nomazgā," padomā dalījusies Kurusova.
Savukārt aktrise Raimonda Vazdika skaistuma kopšanā izmanto dabīgo alveju un auzu pārslas. "Man pašai uz palodzes aug alveja, un ar tās gabaliņiem reizēm smērēju seju, kā arī sejas tīrīšanai ļoti labi noder samaltas auzu pārslas ar ūdeni un citronu sulu," stāsta aktrise.
Dziedātāja Inese Adario pati radījusi lielisku sejas maskas recepti. "Es parasti daru tā: marlīti samērcēju rūgušpienā, tad ar to apklāju visu seju un paturu 15 minūtes. Pēc tam seju noskaloju ar siltu ūdeni un apsmērēju ar krēmu. Kāds ir efekts?
Lieliski attīrītas poras, āda labāk elpo un tā kļūst gludāka - pat izlīdzinās grumbas, turklāt tā daudz labāk uzsūc krēmus," stāsta Inese. Tāpat Inese savulaik atzinusies, ka iekšēji un ārēji lieto spermu, kas ir pilna dažādiem vitamīniem.
Capital FM "balss" un Latvijas drifta meitene Kristena jeb Kristīne Staņeviča sejas kopšanai iesaka sasaldēt vieglu kumelīšu tēju, un ar šiem ledus gabaliņiem norīvēt seju - tas reizē tonizēs un mitrinās ādu.
Psihoterapeite Aina Poiša dabīgu masku visam ķermenim atklājusi pavisam nejauši. "Nopeldējos jūrā, tad ieziedos ar zilajiem māliem, pagaidīju, kamēr tie nožūst, un atkal gāju jūrā, lai noskalotos.
Jāsaka, āda pēc tam jutās fantastiski. Man vispār patīk šādas skaistumkopšanas procedūras, kuras varu veikt, izmantojot dabīgus līdzekļus," noslēpumu atklājusi Poiša.
Vairākas pašmāju zvaigznes iecienījušas dabīgo kafijas biezumu skrubi, un viņu vidū ir arī apvienības Duets Sandra līdere Sandra Brīnuma.
"No rīta izdzeru kafiju, un ar kafijas biezumiem norīvēju seju. Tas ir labāks variants, nekā skrubis! Katru dienu to nedaru, bet vairākas reizes nedēļā gan, un iesaku visām dāmām izmēģināt šādu vienkāršu procedūru," pieredzē dalās Sandra.
Īpaši rituāli vannai un pirtij
Lai gan Latvijas populārajām sievietēm visdrīzāk naudiņas netrūkst, daudzas atzinušās, ka smalku salonu apmeklējumu vietā labprātāk palutina sevi pirtiņā vai vannā.
Foto modele Lingita Lina Bopulu atklājusi, ka reizi gadā kopā ar mammu dodas īpašā skaistuma braucienā uz ārzemēm, bet atlikušo gadu lutina sevi vannā.
"Man ļoti patīk Stendera smaržīgās vannas bumbas - ar tām mājās var radīt īstu SPA atmosfēru. Uz sejas šad tad uzlieku dabīgo māla masku, tā ļoti palīdz cīnīties ar dažādām ādas problēmām," vienkāršu programmu jaukam vakaram vannā iesaka Lingita.
Pirts un vannas procedūras viņai sniedzot reizē relaksāciju un jaunu enerģiju - tas ir veids, kā atpūsties un uzlādēties jauniem darbiem.
Arī Amerikā dzīvojošā latviešu aktrise Aija Tērauda uzsvērusi, ka, lai gan viņa regulāri apmeklē kosmetologu, bez pirtiņas neiztikt. "Pēc pirts mana āda izskatās ļoti labi," var palepoties Tērauda. Skaituma rituālu viņa papildina ar mājās gatavotām māla vai medus maskām, bet pēc pirts auguma ieziešanai lieliski derēs kokosriekstu eļļa.
Arī par Latvijas galveno blondīni dēvētā Marika Ģederte vairākas reizes nedēļā iecienījusi pirts rituālu, kas vasarā beidzas ar peldi vēsā ūdenī, bet ziemā, norīvējoties ar sniegu.
Pirts rituālus apvienojumā ar dažādām eļļiņām iecienījusi arī mūžam jaunā aktrise Mirdza Martinsone, bet Regīna Devīte pirtī veic arī īpašas skaituma procedūras.
"Pati gatavoju ķermeņa skrubi no Vaidavas avota baltajām smiltīm un sodas vai sāls. Nav pat jāpievieno eļļa, jo šīs smiltis ir ļoti smalkas un nesaķep, nekur citur tādas neesmu redzējusi.
Kad ar ģimeni braucam uz avotu pēc ūdens, paņemu arī smiltis. Šo skrubi nu jau iecienījusi visa mana ģimene. Tiesa, to labāk izmantot pirtī, nevis mājās, citādi vēl sanāks noskrāpēt vannas balto emalju.
Vēl esmu iecienījusi Baldones melnās dūņas, taču ar tām jābūt uzmanīgiem. Man reiz gadījās, ka uztaisīju sejai pīlingu, tad uzklāju dūņas un devos sēdēt uz lāvas. Rezultātā apdedzināju seju. Cilvēkiem ar jutīgu ādu jābūt īpaši piesardzīgiem," savos padomos dalās Devīte.
Ekstravagantā dziedātāja Alise Ketnere jeb Fox Lima savukārt iecienījusi īpašas sāls pirtis, kuru laikā ķermenis tiek noberzts ar sāli.
“Skaistums nāk no iekšām” – ūdens, zaļumi un diētas ādai
Kamēr daļa slavenību sociālajos tīklos publicē bildes ar neveselīgiem kārumiem, bet pēc tam dodas attīrīt ādu uz smalkiem saloniem, citas sapratušas, ka skaistums rodas iekšienē jeb tu esi tas, ko tu ēd.
Tā piemēram, ierakstu kompānijas MicRec vadītāja Elita Mīlgrāve, skaistuma un labsajūtas vārdā atteikusies no gaļas, un rezultāts drīz izpaudies arī uz sejas ādas - Mīlgrāve saņēmusi daudz komplimentu par to, ka uzlabojusies viņas sejas āda.
Aktrise Raimonda Vazdika secinājusi, ka ādai palīdz visi gardumi, kas ir zaļā krāsā, tāpēc tā vietā, lai iegādātos jaunu krēmu, vērts uz palodzes sākt diedzēt lociņus vai kādus asnus.
Arī skaistumkopšanas salona BB Binnija īpašniece Binnija Ārberga iesaka procedūras pie kosmetologa apvienot ar iekšķīgu attīrīšanos - tikai tad efekts būs pilnīgs.
"Lai pirms ballēm iegūtu patiešām mirdzošu seju, ir ieteicams pāris dienu pirms lielā iznāciena ieturēt vieglu diētu, tā attīrot organismu," zelta padomu dod Binnija.
Daudzas zvaigznes uzsver arī ūdens nozīmi veselīgas ādas uzturēšanā, piemēram, dziedātāja Marta Ritova. "Daudz dzeru ūdeni, kas ir viens no veselīga izskata un gludas un tvirtas ādas pamatprincipiem," uzskata Ritova.
Matu mirdzumam - olas, nātres, majonēze un pat taisnotājs
Svarīga skaistuma sastāvdaļa nenoliedzami ir mati. Papildus ierastajām apkopes procedūrām dušā un friziera salonā slavenības izmanto savus knifiņus, kā uzlabot matu veselību.
Dziedātājai Inesei Adario ir īpaša recepte, kā īsā laikā tikt pie skaistiem matiem. "Lai mati būtu gludi, tie neizkristu un nebūtu sausi, vislabākā recepte ir divi olu dzeltenumi, kuri sajaukti ar atdzesētu kumelīšu tēju. Šo masku klāj matos visā to garumā, īpašu uzmanību pievēršot galvas ādai un matu saknēm.
Pēc tam galvu apklājam ar kaut ko sildošu - dvielīti, dušas cepurīti vai maisiņu. Masku matos jātur divas stundas, pēc tam izskalojam un matus izmazgājam ar šampūnu," savu skaisto matu noslēpumu atklāj Inese.
Savukārt Valda Kalnozola meitas Katrīnas Kalnozolas zelta likums, kuru jau gadiem viņa ievēro - tikai ārkārtas gadījumā fēnot matus. Viņa stāsta, ka nekādas problēmas nesagādā aiziet arī uz dārgu restorānu ar mitriem matiem, turklāt - savu galvas rotu viņa nekad nav krāsojusi.
Tāpat svarīga esot ķemmes izvēle, bet matu mirdzumu viņa panāk, uz nakti tajos ieliekot kokosriekstu eļļu un aptinot ar siltu dvieli. Tiesa, Kalnozolai varētu nepiekrist šova TV zvaigzne slavenā blondīne Elīna Melbārde - viņa uzskata, ka matu taisnotāja lietošana trīs reizes dienā tikai padara matus veselīgākus.
Savukārt dziedātāja Jenny May matiem izmanto alu. "Matus sasmērē ar alu un aptin ar dvielīti, lai viss ievelkas. Šis paņēmiens veicina matu augšanu, padara tos zīdainus un stiprus, kā arī samazina matu izkrišanu un tos stiprina.
Tiesa, mati pēc tam ož pēc alus, tādēļ nevajadzētu šo recepti izmēģināt, ja plānots doties tautās," smejas dziedātāja.
Dzejniece Magone Burka matu kopšanā viņa atklājusi īpaši iedarbīgu metodi - nātru novārījumu un dadža sakņu uzlējumu.
Savukārt dejotāja un gleznotāja Liene Skulme atradusi savu īpašo matu maskas recepti. "Sajauc majonēzi ar olas dzeltenumu un patur vismaz pusstundu. Jāpiebilst gan, ka tā ne visiem matiem der, bet manējiem noteikti nāk par labu," savu matu skaistuma recepti atklāj Liene.
Pret celulītu ar medu un apelsīniem
Arī pie populāro sieviešu durvīm nereti klauvē tāds briesmonis kā celulīts. Mūsu dāmas gan iemanījušās šo briesmoni ātri aizbiedēt projām, liekot lietā dažādas viltības, kuras būs pa kabatai arī vienkāršām sievietēm.
"Celulītu mēdz saukt par "apelsīna mizu", tādēļ es pret celulītu cīnos ar apelsīnu mizām. Pavisam vienkārši - saberzē vai sarīvē apelsīnu mizas ar medu, iegūto masu klāj uz vietām, kur ir acīmredzams celulīts.
Šo masu uz problēmzonām jātur 15 līdz 20 minūtes, pēc tam jānoskalo ar siltu ūdeni. Āda patiešām kļūst tonizēta, patīkama un gluda," savu pretcelulīta recepti sniedz Inese Adario.
Aktrise Agnese Zeltiņa ādas tonizēšanai savukārt iesaka kontrastdušu. Savukārt Degpunktā vadītāja Ieva Brante par labu atzinusi slaveno medus masāžu. "Bija brīdis, kad vai visas sievietes aizrāvās ar medus masāžu, un sapratu, ka man arī jāpamēģina.
Man ieteica medum pievienot nedaudz ābolu etiķa, uzklāt šo masu uz augšstilbiem un tad ar rokām no sirds pliķēt.
Pēc kāda laika masa maina konsistenci, tā kļūst pavisam bieza un lipīga, un kļūst arvien grūtāk pliķējot atraut rokas no stilbiem. Jā, tas ir sāpīgi, bet pats jau sev darīsi tikai tik daudz, cik vari izturēt.
Rezultāts ir labs, āda tiešām kļūst tvirtāka, jo uzlabojas asinsrite. Taču atkal jautājums, kā izskatās vannas istaba. Procedūra ir laikietilpīga un jāveic regulāri, tā ka tas domāts cilvēkiem, kuriem īsti nav, ko darīt," smejas Brante.
Aktrise Raimonda Vazdika, kura allaž ir izcilā formā, pat uzskata, ka lieka krēmu zieķēšana uz ādas tai var nākt tikai par sliktu.
"Uz ķermeņa vispār cenšos neko nezieķēt. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc man nav celulīta - es uz ķermeņa neziežu virsū apšaubāmus šķidrumus. Nekad nevar zināt, kas tajās burciņās ir paslēpies - kur garantija, ka šie krēmi patiesībā nerada celulītu?" spriež Vazdika.
Tvirto krūšu rituāli dušā un fitnesa zālē
Lai gan liela daļa pašmāju zvaigžņu var lepoties ar tvirtām un izskatīgām krūtīm, reti kura ir gūlusies zem ķirurga skalpeļa, lai tās uzlabotu. Tā vietā dāmas iztiek ar dabīgiem brīnumlīdzekļiem.
Dziedātāja Elli U jeb Elīna Usova atklājusi, ka uzturēt tvirtas krūtis lieliski palīdz ūdens lietošana uzturā kā arī sports. "Jāapmeklē fitnesa nodarbības, jālieto veselīgs uzturs un jānodrošina organismam nepieciešamais mitrums. Un ir tikai likumsakarīgi, ka, ja būs trenēts ķermenis, tad arī krūtis izskatīsies, kā pienākas," stāsta Elīna.
Gluži pretējs viedoklis ir Latvijas pornozvaigznei Violai Bailey - viņa secinājusi, ka sports krūtis tikai samazina, tāpēc krūšu skaistuma vārdā izvēlas nesportot.
Režisore un producente Žaklīna Cinovska var atklāt, ka krūšu skaistumu visvairāk bojā diētas. "Jo mazāk pieturēsities pie dažādām diētām, jo kuplākas būs krūtis. To jau zina ikviena sieviete, ka, nokrītoties svarā, pirmās saplaks tieši tās un tikai tad viss pārējais. Tāpēc nevar sēdēt uz diētām un gaidīt, kad izaugs krūtis," nosaka Cinovska.
Mūziķe Lola jeb Lolita Novikova uzver, ka svarīgi izvēlēties labu krūšturi, kā arī rūpēties par dekoltē zonu ar labiem krēmiem.
"Aptuveni pirms pieciem gadiem katru rītu un vakaru sāku klāt parastos sejas krēmus, piemēram, Nivea, arī uz dekoltē zonas. Līdz šim to biju darījusi neregulāri.
Eksistē vairāki vingrojumi muskuļu nostiprināšanai tieši krūšu zonā. Pārsvarā strādāju ar visu ķermeni, bet krūtīm, protams, pievēršu pastiprinātu uzmanību," stāsta Lola.
Jau par leģendu kļuvusi dziedātājas un radio meitenes Lienes Ušakovas jeb Seksīgās Lee metode krūšu tvirtumam. "Ļoti labs līdzeklis krūšu tvirtumam ir vecā, labā tautas metode ar kontrastdušu.
Ja kārojas skaistas un tvirtas krūtis, tās katru rīt jāapšļaksta ar aukstu ūdeni," pamācījusi Lee. Tiesa, pašas mākslinieces krūtis aug tādos ātrumos, ka tauta jau izsaka bažas, ka te pie vainas būs kas vairāk par šļakstīšanos ar ūdeni.
Noturīgam iedegumam – burkānu sula, smiltsērkšķi un alus
Lieta, kas latviešu daiļavām vasaras periodā kļūst īpaši aktuālam, ir jautājums, kā labāk iesauļot ādu un kā brūnumu ilgāk saglabāt. Arī šajā jautājumā vērtīgus padomus sniegušas zvaigznes.
Liegšanās par solāriju apmeklēšanu jau kļuvusi par tādu kā stila lietu starp Latvijas slavenībām. Arī uzņēmēja Elita Drāke, kura allaž redzama ar skaistu iedegumu, atklājusi, ka solāriju vietā izvēlas iedegumu atjaunot kādā ārzemju kūrotā, bet pārējo gada daļu to notur ar dažādiem trikiem. Viens no tiem ir burkānu sulas glāze katru dienu.
"Protams, arī lietojot burkānu sulu, nedrīkst aizrauties - ar vienu glāzi dienā pilnīgi pietiek, lai brūnums nepazustu," atklājusi Drāke. Savukārt allaž brūnā dejotāja Aleksandra Kurusova recepti labam iedegumam iemācījusies no turkiem.
"Lai iedegums būtu stiprāks, vajag smērēties ar alu. To man iemācīja vietējie atpūtas laikā Turcijā. Pēc sauļošanās man no pieres bija nogājusi āda, tāpēc uz tās bija gaišs laukums. Man ieteica to iesmērēt ar alu, lai ātrāk aizsauļojas. Es pamēģināju, un tas tiešām darbojās!" neparasto recepti atklāj dejotāja.
Savukārt populārā pašmāju psiholoģe Aina Poiša iedeguma veicināšanai iesala lietot beta karotīna tabletes. "Tie ir vitamīni, kuri ādu pasargā un sagatavo pirms sauļošanās, padarot pigmentu noturīgāku.
Drīz būs ienākušies jaunie burkāniņi. Šo dārzeņu sulu iesaku dzert, jo tā ir ne tikai veselīga, bet arī paspilgtina iedegumu. Ar burkānu vai smiltsērkšķu eļļu var iesmērēt ādu, lai tā iegūtu dabisku nokrāsu," savos padomos dalās psiholoģe.
