Fоtо: Shutterstock

Ja tu esi dzemdējusi dvīnīšus vai trīnīšus, tev ir pietiekami daudz piena, lai viņus arī zīdītu, bet tu tomēr šaubies, vai izdosies, iespējams tev noderēs speciālista padomi. Galvenais, kas nepieciešams, ir atbalsts un iedrošinājums, ko sniedz mediķi, tava ģimene un draugi. Tavs piens kalpo vienlaikus gan kā ēdiens un dzēriens, gan arī nomierina mazuli un iedrošina pārejai uz nepazīstamo dzīvi ārpus tava ķermeņa.

Zīdīšana palīdz ielikt pamatu bērna sajūtām, dod viņam iemaņas kontaktēties ar tevi, garantē drošības un paļāvības izjūtas izveidošanos. Mazulis sajūt tavu tuvumu, ādas maigumu, elpu, smaržu, dzird tavu balsi un jau sen pazīstamos sirdspukstus, vienlaikus apmierinot savu izsalkumu un vajadzību pēc piena.

Zīdīšana var dot tev emocionālu apmierinājumu un baudu. Tas ir laiks, kad jūs abi (vai vairāki) iepazīstat viens otru. Diemžēl mūsu modernajā sabiedrībā valda racionāli un atsvešināti ritmi, kas bieži it kā runā pretī lēnīgajam un intīmajam bērna zīdīšanas procesam. Nereti mēs vairs neuzdrošināmies noticēt, ka daba mūsos ir ieprogrammējusi spēju zīdīt savu bērnu, Veselības ministrijas izdotajā materiālā "Zīdīšanas ABC" raksta tā autore – vecmāte Antra Kupriša.

Lūk, virkne ieteiktu padomu tev – dvīnīšu vai trīnīšu mammai!

  • izmanto kādu cilvēku, kurš palīdz mājas darbos un pieskata mazuļus;
  • ja iespējams, zīdi bērnus guļus stāvoklī, lai taupītu enerģiju;
  • nodrošini sev veselīgu uzturu, atpūtu un miegu;
  • mēģini kādu laiciņu pavadīt kopā ar katru no bērniem atsevišķi, lai iepazītu viņus individuāli;
  • zīdi abus bērnus vienā laikā (abus vienlaicīgi vai vienu pēc otra), lai iegūtu laiku un iespēju atpūsties pašai;
  • dvīņi bieži vien piedzimst svarā mazāki, tādēļ viņiem ir īpaši svarīgi saņemt tavu pienu;
  • lai stimulētu piena sekrēciju, zīdi bieži – 8 – 12 reizes diennaktī, svarīga ir arī nakts zīdīšana;
  • pieprasījums nosaka piena daudzumu (divi bērni zīž divreiz vairāk, tādēļ tu vari "saražot" divtik daudz piena, un kad ir panākta atbilstoša piena sekrēcija, ir svarīgi zīdīt regulāri, neizlaist nevienu ēdienreizi, lai piena daudzums atkal nesamazinātos);
  • ja tu savus bērnus zīdi pa vienam, t.i., vienu pēc otra, tad katrs mazulis var ēst no abām krūtīm vienā reizē vai arī bērnus un krūti var mainīt katrā ēdināšanas reizē;
  • ja tu zīdi pēc principa "katram bērnam savu krūti", tad iespējams, ka krūtis var tikt dažādi iztukšotas, jo bērniem ir dažāda apetīte;
  • ja abi mazuļi ir izsalkuši vienlaicīgi, tad zīdot pa vienam, tev var rasties stress, klausoties otra raudās un tas var kavēt piena izdalīšanos;
  • ja tev kāds var palīdzēt, ja tev ir daudz pacietības, fantāzijas, un spilvenu, tad tu pamazām vari apgūt dubulto zīdīšanu (tā ietaupa laiku un ir ļoti mierīga);
  • vadies pēc principa "viens izsalcis, otru pamodina" (pieliec pie krūts vienu bērnu un, kad tas sāk zīst, tad pie otras pieliec otru bērnu, pirmā bērna atraugu vari sagaidīt kamēr otrs vēl turpina zīst);
  • pie dubultās zīdīšanas vienā zīdīšanas reizē ir pieļaujams princips "katram bērnam sava krūts" (nākošajā reizē vai dienā vari to mainīt, stingras kārtības ievērošana ir pārāk laikietilpīga, drīz tā izlīdzinās pati no sevis);
  • ja tev ir saplaisājis krūts gals, piedāvā to bērnam, kurš tobrīd ir mazāk izsalcis;
  • piena sekrēciju palielina un piena plūsmu krūtī izraisa tas mazulis, kurš zīž spēcīgāk (taču arī bērnam, kuram ir grūtāk zīst, ir svarīgi ļaut reizēm pamēģināt vienam pašam, pavēro viņu un liec pie krūts, kad viņš izdara zīšanas kustības, arī tad, ja viņš ir jāpamodina).

Nogurums un miega trūkums būs tavas galvenās problēmas, īpaši pirmo trīs mēnešu laikā pēc dzemdībām, bet vismaz mēģini iespējami ilgāk ēdināt mazuļus ar savu pienu!

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !