close-ad

Tests: Cik daudz tu zini par plaušu veselību? 

Ikdienā mēs bieži vien neaizdomājamies par elpošanu un tās vērtību apzināmies tikai tad, kad vairs nevaram brīvi ieelpot un izelpot. Lai noskaidrotu, cik daudz jūs zināt par plaušu veselību, piedāvājam aizpildīt nelielu testu.


Pasīvā smēķēšana apdraud tikai tos, kuriem jau ir kāda plaušu slimība.

Pasīvā smēķēšana var izraisīt dažādas slimības veseliem cilvēkiem, un īpaši bīstama tā ir bērniem.

Ja mūža otrajā pusē, veicot fiziskas darbības, kas agrāk neprasīja piepūli, vienmēr aizelsies, tas nav vecuma dēļ – dodies pie ārsta un veic plaušu pārbaudi.

Lai gan daudzi elpas trūkumu fiziskas piepūles laikā skaidro ar novecošanu, tas var būt signāls par plaušu saslimšanu, piemēram, hronisku obstruktīvu plaušu slimību.


Pieaudzis cilvēks ieelpo aptuveni 7000 litrus gaisa dienā.

Pieaudzis cilvēks miera stāvoklī ieelpo aptuveni septiņus līdz astoņus litrus gaisa minūtē, kas nozīmē – dienā pieaugušais ieelpo vidēji 11 tūkstošus litru gaisa.


HOPS jeb hroniska obstruktīva plaušu slimība ir reta un viegli ārstējama kaite.

HOPS ir bieža un bīstama slimība, tā sašaurina elpceļus un ierobežo gaisa plūsmu plaušās. Neārstēta šī slimība ātri padara cilvēku par invalīdu un saīsina dzīvi. Latvijā HOPS varētu būt 100-150 tūkstošiem cilvēku.


 Cigarešu dūmi satur vairāk nekā 4000 ķīmisko vielu. 

Cigarešu dūmi satur vairāk nekā 4000 ķīmisko vielu, no kurām 250 vielas ir kaitīgas, bet vairāk nekā 70 – kancerogēnas. 


 Galvenais HOPS jeb hroniskas obstruktīvas plaušu slimības riska faktors ir gēni.

Galvenais HOPS riska faktors ir ilgstoša smēķēšana, un HOPS attīstās līdz pat 50% smēķētāju. 


 Fiziskas aktivitātes stiprina organismu kopumā, palīdzot turēties pretī slimībām, bet plaušām fiziska slodze nepalīdz.  

Fiziskas aktivitātes plaušas attīsta un nostiprina. Treniņu laikā ķermenim ir nepieciešams vairāk skābekļa, un plaušas pierod strādāt aktīvāk. Pat ja attīstās plaušu slimība, vingrinājumi palēnina slimības progresu.


 Neārstēta HOPS laika gaitā noved pie letāla iznākuma – cilvēks vienkārši nosmok.

HOPS ir trešais izplatītākais nāves cēlonis pasaulē. 

Rūpējoties par tīru un svaigu gaisu telpās, ieteicams lietot gaisa atsvaidzinātājus un aromātiskās sveces.

Gaisa tīrībai telpās ieteicams ievērot vairākus pamatprincipus: telpās nesmēķēt, regulāri tās vēdināt, uzturēt māju tīru, lietot dabiskus tīrīšanas līdzekļus un nodrošināt pastāvīgu ventilāciju.

Informējam, ka DELFI portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.