“Basketstudijā 2+1” pie pastāvīgajiem vadītājiem Reiņa Lāča un Gunta Keisela viesojās vīriešu basketbola valstsvienības un “VEF Rīga” fiziskās sagatavotības treneris Oskars Ernšteins, kurš kopā ar savu kolēģi – sieviešu valstsvienības un “TTT Rīga” fiziskās sagatavotības treneri Ivaru Ikstenu – tikko izstrādājis “Basketbola treniņu plāna vadlīnijas fiziskajai sagatavotībai” no 6 līdz 19 gadu vecumam.
Runājām par:
- basketbolistu sagatavošanas procesa četriem galvenajiem virzieniem;
- vadlīniju sagatavošanā izmantoto avotu sarakstu uz trim lappusēm;
- regulāras testēšanas milzīgo nozīmi;
- fizisko sagatavotību attīstošo vingrinājumu integrēšanu katrā treniņnodarbībā;
- traumu profilaksi un priecīgu emociju vairošanu;
- vispārattīstošajiem un īpašajiem basketbola vingrinājumiem;
- dažādu vecumu grupu specifiku;
- sadarbību trīsstūrī: vecāki – treneris – sportists;
- “Vadlīnijām” kā makšķeri;
- iecerēto turpinājumu – topošajiem video materiāliem;
- atgriezenisko saikni ar treneriem.
65 minūtes par veikumu, kas Latvijas basketbolam palīdzēs kļūt labākam!
02.06.2022. epizode.