Labsajūtas radīšanai par muzikālo fonu treniņā gādās DJToms Grēviņš, kurš arī Nordea Rīgas maratona starta dienā būs oficiālais DJ 11.novembra krastmalā. Savu diriģenta talantu, savukārt, jau svētdien uz skrējējiem pārbaudīs Ints Teterovskis, kurš, treniņa dalībniekus centīsies vienot pirms-treniņa dziesmā tieši tāpat, kā to darīs pirms starta 18.maijā. Nordea Rīgas maratona sauklis šogad, kad Rīga ir Eiropas kultūras galvaspilsēta, ir "Skrienam ar dziesmu". Sauklis visdažādākajos veidos izpaudīsies gan startā, gan mūzikas punktos trasē, gan "Kultūras goda sardzē, "Nordea skatuvē" un citās performancēs, kas iekļautas "Brīvības ielas kultūras kilometrā" un oficiālajā Eiropas Kultūras galvaspilsētas notikumu programmā.
Nordea Rīgas maratona sponsori un partneri treniņa dalībniekiem būs sarūpējuši virkni pārsteigumu, lai atsauktu atmiņā to sajūtu, kas visus pārņem maratona rītā 11.novembra krastmalā.
Treniņā var piedalīties ikviens, bet īpaši aicināti visi reģistrētie Nordea Rīgas maratona dalībnieki. Svētdienās notiekošo treniņu formāts pastāvīgajiem dalībniekiem ir jau ierasts - ikviens dalībnieks saņem Mežaparka karti ar ieteicamām skriešanas trasēm dažādā garumā - sākot ar 2,5 km, 5 km vai garākām. Tādejādi katrs dalībnieks savu maršrutu var izvēlēties atbilstoši savam garastāvoklim un treniņu grafikam. Sagatavošanās treniņos dalība ir bez maksas un iepriekšēja reģistrēšanās treniņu skrējieniem nav nepieciešama. Iesildīšanos pirms un pēc skrējieniem nodrošina sporta ārsti un treneri no "Sporta Laboratorijas".
Iespēja ierakstīt savu sveicienu uzmundrini.lv vietnē
Šajā treniņā ikvienam līdzjutējam vai pašam skrējējam būs iespēja ierakstīt un augšupielādēt video vai foto sveicienu interneta vietnē www.uzmundrini.lv, lai atbalstītu savu skrējēju 18.maijā trasē. Līdzīgi kā iepriekšējos gados, arī šogad Nordea Rīgas maratona 42 km, 21 km un 10 km skrējējiem, atrodoties trasē būs iespēja vērot tieši sev domātus līdzjutēju sveicienus, kas tiks projicēti uz ekrāniem trases malā. Lai atvieglotu sveicienu sagatavošanu Nordea Rīgas maratona stratēģiskais partneris Lattelecom radis papildus iespēju nofilmēt un sagatavot savu uzmundrinājumu vai video-sveicienu tieši 11.maija Mežaparka treniņa laikā.
Enerģijas atjaunošana un "uzpildīšanās" ar ogļhidrātiem
Domājot par skrējēju spēku un enerģijas atjaunošanu, pēc treniņa ikviens dalībnieks varēs baudīt Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavāra Normunda Baranovska sarūpētos ogļhidrātiem bagātos pupiņu, dārzeņu salātus ar marinētu sieru, savukārt, veldzēt slāpes pēc treniņa varēs ar Vichy ūdeni vai Vichy Viva Sport dzērienu.
Atbilstošu skriešanas apavu izvēle
Lai izvērtētu, cik atbilstoši ir jūsu skriešanas apavi, Nordea Rīgas maratona sponsors adidas sadarbībā ar veikalu "Maratons" piedāvās ekspertu konsultācijas par atbilstošāko skriešanas apavu izvēli, piedāvājot arī savu skriešanas soli analizēt uz speciāli šim nolūkam radīta skriešanas celiņa, t.s. testa apavus.
