Tomēr tev būtu jāzina arī tas, kādā veidā no katra produkta var iegūt visvairāk tavai veselībai un labsajūtai. Daži produkti pat varētu būt lieka naudas tērēšana, ja tos ēd nepareizi. Kurus produktus visbiežāk ēd nepareizi? Uz to atbild www.health.com speciālisti.
Linsēklas
Melnā tēja
Brokoļi
Zemenes
Ķiploks
Pupas un graudi
Jogurts
Tomāti
Brīnišķīgais vasaras gardums - gatavi, smaržīgi tomāti - tik garšīgi salātos un uz sviestmaizēm. Tomēr, ja tu vēlies no tomātiem uzņemt maksimāli iespējamo likopēnu (tomāta sarkano pigmentu), vielu, kas ir ļoti spēcīgs profilaktiskais līdzeklis pret dažādām vēža formām, sirds un asinvadu slimībām, tad tomāti ir termiski jāapstrādā. Pētījumos ir pierādījies, ka termiskās apstrādes rezultātā, temperatūrai sasniedzot vismaz 90ºC, tomātu antioksidantu koncentrācija palielinās.
Grilēta gaļa
Sparģeļi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
