Dabiskie saldinātāji: 6 produkti, ar ko aizvietot ‘balto nāvi’ – cukuru
Foto: Shutterstock

Cukura lietošana var radīt diezgan daudz problēmu, sākot ar lieko svaru, zobu bojāšanos un beidzot ar sirds nepietiekamību, tomēr saldums organismam ir nepieciešams. Ja organisms saņem nepietiekamu daudzumu glikozes, tad parādās galvassāpes, pazeminās darba spējas, ir nomākts garastāvoklis un rodas nepārvarama vēlēšanās apēst kaut ko garšīgu. Daudzi jautās, vai maz ir iespējama salda dzīve bez cukura. Bet, protams, un vēl kāda! Šoreiz atklāsim tev sešus tiešām garšīgus cukura aizstājējus, kuri veselīgo ēšanu padarīs daudz patīkamāku.

Portāla "Healthline" speciālistu ieteiktie vērtīgie dabiskie cukura aizvietotāji, ļoti cerams, liks tev aizmirst cukuru uz visiem laikiem.

Banāni

Dabiskie saldinātāji: 6 produkti, ar ko aizvietot ‘balto nāvi’ – cukuru
Foto: Shutterstock

Ja gribi izcept kaut ko ne tikai saldu un garšīgu, bet arī veselīgu, tad receptē paredzētā cukura vietā vari izmantot banānus. Būs pietiekoši gan salduma, gan varēsi pievienot mazāk taukvielu, jo banāns piešķirs kūkām, kēksiņiem un tortes pamatnei ilglaicīgu sulīgumu.

Cepšanai vislabāk izmantot ļoti gatavus vai pat pārgatavojušos banānus, jo tad tos pat īpaši nevajadzēs blendēt. Banānus cukura aizvietošanai īpaši ieteicams izmantot kā kēksu, mīksto cepumu un saldās maizes sastāvdaļu. Organisms tev būs pateicīgs, ja banānus cukura vietā pievienosi arī pankūkām, pudiņiem, saldējumam un krēmīgam pīrādziņu pildījumam.

Te atradīsi kārdinošas receptes iedvesmai, bet, lasot tālāk, uzzināsi, kādi ir pārējie pieci dabīgie cukura aizstājēji un kā tos vislabāk izmantot.

Tags

Cukurs Sarakstu karuselis Veselīgs uzturs Banāni Dateles Kļavu sīrups Medus Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form