Kartupeļi un sēnes

Ideālais pāris: 16 produkti, kuri uz pannas papildina viens otru veselīgā tandēmā
Foto: Shutterstock

Kartupeļi un sēnes ir daudzu iecienīts duets – kurš gan spētu atteikties no gaileņu vai baraviku mērcītas pār kūpošiem kartupelīšiem. Laikam mūsu senči jau intuitīvi ir nojautuši, ka abi augstākminētie produkti ir izcili saderīgi, jo miltainajos tupeņos ir daudz ogļhidrātu, savukārt sēnes ir labs olbaltumvielu avots, salikumā sniedzot organismam siltumu un nodrošinot ar enerģijas rezervēm. Gan sēnēs, gan kartupeļos nav daudz kaloriju, tādēļ, šos produktus pareizi pagatavojot un nesabojājot ar treknām mērcēm, maltīte būs gana sātīga, bet nekaitēs figūrai.

Plāni sašķēlēti kartupeļi, kas samaisīti ar sviestā viegli apceptām sēnēm, sīpoliem un pārlieti ar bundžiņu kokosriekstu piena, cepeškrāsnī pārvērtīsies gardā sacepumā.

Savai ziemas ēdienkartei te atradīsi 12 pavisam vienkāršu kartupeļu sacepumu receptes bez liekām sastāvdaļām.

Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Tags

Kartupeļi Sēnes Veselīgi produkti Briseles kāposti Brokoļi Burkāni Citroni Cūkgaļa Forele Lasis Liellopa aknas Olas Paprika Sparģeļi Tuncis Valrieksti Vistas aknas Vistas gaļa Omletes un olu ēdieni Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form