Bez našķiem jau nu nevarēs! 29 receptes gardumiņiem pludmales figūras gaidās
Foto: Shutterstock

Kurš vispār izdomājis to nosaukumu "bezgrēka našķi"? Vai tad našķošanās vispār var būt grēks? Pludmales sezona ir pludmales sezna, bet pie pēcpusdienas kafijas kāds našķītis ir vajadzīgs!

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma

Tiesa, našķīši var būt dažādi, un nav teikts, ka cepumiņu vai smalkmaizīti nevarētu aizstāt ar kaut ko citu. Gan tāpēc, ka, smalkmaizītes ēdot, smalkāks neviens nepaliek, gan garšu dažādības, veselīguma un stila dēļ. Jo kas gan ir veikalā nopirkti cepumi pret, piemēram, elegantu trifeles izskata dateļu un banānu bumbiņu, kas apvārtīta kokosrieksta skaidiņās! Vai apetītlīgs kēksiņš, nu un tad, ka no pilngraudu miltiem?

Bez našķiem jau nu nevarēs! 29 receptes gardumiņiem pludmales figūras gaidās
Foto: Shutterstock

Dažādu mājās gatavotu našķu labākā īpašība ir tā, ka skaidri zināms, kas tajos iekšā. Nekādu irdinātāju, konservētāju, garšas uzlabotāju un citu "e", turklāt – skaidri zināms cukura daudzums. Veikalos nopērkamajos konditorejas izstrādājumos cukura ir daudz par daudz. Bet, gatavojot gardumiņus pats, liec, cik vēlies, vai pat – nemaz! Vai aizstāj ar saldinātājiem. Tādā pašā stilā lieliski var koriģēt ogļhidrātu daudzumu, miltus aizstājot ar kaut ko citu. Cukurs un ogļhidrāti, kā zināms, ir tieši tie mazie briesmonīši, kas mūs visiem spēkiem attālina no iekārotā peldkostīma izmēra un pludmales figūras vēlamajiem parametriem.

Tiesa, jāatceras, ka gan ar cukuru, gan ogļhidrātiem iespējams pārspīlēt, tos pat vispār nepieliekot kārumiem. Gan svaigi, gan žāvēti augļi, ogas, rieksti ir bagātīgs cukura un ogļhidrātu avots, tāpēc arī ar veselīgajiem našķiem pārspīlēt nevajadzētu.

Vēl jau ir kaudze ar miltu trikiem – neticami, cik veselīgāki un vērtīgāki daudzi gardumi kļūst, ja tos gatavo no pilngraudu miltiem! Vērts neatmest ar roku pie pirmās mēģināšanas, pie mazliet rūgtenās garšas nianses pierod. Vēl jau arī ir mandeļu milti, koksriekstu milti, rīsu milti un daudzu citu milti veidi, ar kuriem eksperimentēt.

Bez našķiem jau nu nevarēs! 29 receptes gardumiņiem pludmales figūras gaidās
Foto: Shutterstock

Viens ir skaidrs: gardumi ir jātur visās atvilknēs un ledusskapjos, jo bez tiem jau nu arī nevarēs. Un, kad sagribas ko garšīgu, labāk, lai tas ir paša gatavots kārums ar drošu, gardu un veselīgu sastāvu. Var jau, protams, mēģināt trenēt gribasspēku un sev aizliegt saldumus pavisam, bet... Kā vārdā? Dzīve paiet! Un kas tā par dzīvi bez kārumiņiem?

"Tasty" ir par garšīgu un priecīgu dzīvošanu! Piedāvājam iedvesmojošu veselīgu un gudri gatavotu našķu recepšu kolekciju. Cukura un ogļhidrātu šajos našķos ir mazāk, bet ar garšu un garšīgumu tiem viss kārtībā!

Bez našķiem jau nu nevarēs! 29 receptes gardumiņiem pludmales figūras gaidās
Foto: Shutterstock
Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Lai ierobežotu dezinformācijas kampaņu izplatību, portāls "Delfi" apturējis iespēju komentēt rakstus

Tags

Dzīvo veselīgi Veselīgs našķis Veselīgi saldumi Veselīgi našķi Našķis Dzīvo garšīgi
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form