Kefīrs, jogurts, paniņas: 12 spirdzinoši skābpiena kokteiļi pavasarīgām brokastīm

Kefīrs, jogurts, paniņas: 12 spirdzinoši skābpiena kokteiļi pavasarīgām brokastīm
Foto: Shutterstock

Kā jau allaž, pavasarī centīgi piedomājam par veselīgāku produktu iekļaušanu ēdienkartē, lai pludmalē nenāktos sarkt. Skābpiena produktu labvēlīgā ietekme uz organismu jau izsenis ir izslavēta dažādās pasaules malās, tādēļ viegls un spirdzinošs kokteilis uz kefīra, jogurta vai paniņu bāzes ir viena no veselīgākajām brokastu izvēlēm.

Skābpiena produkti organismā uzsūcas un sagremojas labāk nekā piens. Skābā garša un aromāts stimulē apetīti, tonizē nervu un sirds – asinsvadu sistēmu, novērš pūšanas procesu kuņģī un zarnās, skaidro "Viņa.lv".

Darbdienu rītos ātri pagatavojamais skābpiena smūtijs būs lieliska, veselīga un figūrai draudzīga alternatīva brokastu sviestmaizēm. Savukārt brīvdienās, pamostoties pēc jestrākas ballītes, skābpiena kokteilis būs īsta veldze sagurušajam organismam.

Skābpiena kokteilis vienlīdz labi garšos gan salds – ar svaigiem vai saldētiem augļiem un ogām vai ievārījuma piedevu, gan sāļajā versijā. Pamēģini, piemēram, kefīram vai paniņām pievienot pāris saujas spinātu, sauju bazilika lapiņu vai pavasara sezonā tik aktuālās pirmās nātres, gārsas un citus vitamīniem pārbagātos zaļumus. Tad atliks piemest šķipsnu sāls, sauju ledus un nepilnas minūtes laikā veselīgas brokastis būs gatavas!

Piedāvājam 12 garšu kombinācijas vieglam un veselīgam rīta cēlienam.

Lai labi garšo!

Source info

Tasty


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl

Dienas recepte
Nedēļas Top 10
Pregnancy widget logo Pregnancy widget logo
Aprēķināt
Norādi pēdējo mēnešreižu
pirmo dienu
Kļūda!
Lūdzu, norādiet korektu
datumu pagātnē.
Tasty iesaka