Foto: PantherMedia/Scanpix
Salāti un sviestmaizes ir ātri pagatavojami un ērti baudāmi, tādēļ tieši šie ēdieni visbiežāk tiek jau iepriekšējā vakarā sarūpēti līdzņemšanai, lai ieturētu maltīti darbā vai skolā. Šoreiz piedāvājam deviņas receptes, kur galveno lomu "spēlē" konservēts tuncis. Tā ir liesa, bet uzturvērtīga zivs, tādēļ liela daļa recepšu iepriecinās arī tos, kas rūpējas par savu figūru. Lai labi garšo!

Tunča - Ķīnas kāpostu un gurķu salāti

Foto: PantherMedia/Scanpix
Ātri pagatavojami tunča - Ķīnas kāpostu un gurķu salāti.

Lasīt vairāk

Olīvu krēmsiera sendvičs ar tunci un avokado

Viegls vasaras pusdienu ēdiens, ko var paķert līdzi uz darbu. No rīta gatavots, sendvičs pusdienās garšos vēl labāk, jo visas garšas būs savilkušās. Receptes autore Signe Meirāne.

Lasīt vairāk

Zaļie salāti ar tunci un olām

Foto: PantherMedia/Scanpix
Gardi zaļie salāti ar tunci - slaveno "Nicoise" salātu variācija.

Lasīt vairāk

Lavašs ar tunci, olīvām un žāvētiem tomātiem

Foto: DELFI.lt
10 minūtēs pagatavojamais gardais lavašs ar tunci, olīvām un žāvētiem tomātiem.

Lasīt vairāk

Tunča salāti ar makaroniem un svaigiem dārzeņiem

Foto: Shutterstock
Sātīgie tunča salāti ar makaroniem un svaigiem dārzeņiem būs ātrs risinājums launagam vai vakariņām - ja no iepriekšējās ēdienreizes pāri palikuši vārīti makaroni, salātus var pagatavot mazāk nekā 10 minūtēs!

Lasīt vairāk

Pikantie tunča salāti ar rīsiem, dārzeņiem un vārītu olu

Foto: mosfood
Ātri pagatavojami salāti ar konservētu tunci, dārzeņiem un rīsiem.

Lasīt vairāk

Brušeta ar tunci, papriku un pētersīļiem

Foto: mosfood
Brušetas jeb bruchettas ir tradicionāla itāļu uzkoda. No parastas sviestmaizes brušetu atšķir tas, ka maizes šķēles vispirms tiek apgrauzdētas - pannā bez taukvielām, uz grila vai restēm. Visbiežāk brušetu gatavošanai izmanto čabatu jeb ciabatta maizi, bet tikpat labi to var gatavot no bagetes.

Lasīt vairāk

Tunča salāti ar pupiņām

Foto: mosfood
Ja ledusskapī ir koncervēts tuncis un pupiņas, vakariņas gatavas piecās minūtēs!

Lasīt vairāk

Tunča crostini

Foto: PantherMedia/Scanpix
Tunča crostini - īpaši garda uzkoda.

Lasīt vairāk

Ātrie salāti ar tunci, zaļajām pupiņām un kartupeļiem

Foto: mosfood

Salāti ar tunci, vārītiem kartupeļiem un citiem dārzeņiem - ātrām vakariņām vai pusdienām. Gatavi 30 minūtēs!

Lasīt vairāk

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit