graudu maize ar čia sēklām
Foto: Canelle Bakery
0 0
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Loading...
Sastāvdaļas
 
graudu maize ar Čia sēklām
graudu maize ar Čia sēklām
 
ceptas reņģu filejas
ceptas reņģu filejas
 
krēmsiers ar mārrutkiem
krēmsiers ar mārrutkiem
 
marinēti gurķi
marinēti gurķi
 
dilles, pesto
dilles, pesto
  • Ass un pikants ēdiens
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Brokastis
  • Ikdienas maltītei
  • Viegla vasaras maltīte
  • Kanapē un sviestmaizes
  • Zivju un jūras produktu uzkodas
  • Pasaules Virtuve
  • Latvijas veikalu plauktos nesen parādījusies jauna maize - graudu maize ar čia sēklām, kuras cepšanā netiek izmantotas e-vielas, cukurs un taukvielas. Izmēģini šo maizīti brokastīm, piemēram, kā šajā receptē - ar krēmsieru un ceptām reņģēm. Veselīgi, interesanti un gardi!

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Maizes šķēli pārziež ar krēmsieru, kam pievienoti mārrutki.

    Uz maizes kārto ceptas reņģu filejas un šķēlītēs sagrieztu marinētu gurķi.

    Dekorē ar brūklenēm, dillēm un svaigi maltiem melnajiem pipariem.

    Reņģu filejas var pārziest arī ar bazilika pesto.

    Lai labi garšo!

    Čia sēklas ir augstvērtīgs šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Senajiem actekiem un maijiem tās bija izdzīvošanas pamats, jo sauja sēklu uzturēja kareivjus cīņās 24 stundas. Mūsdienu zinātne apliecina čia sēklu spēcinošo iedarbību cilvēka organismā.

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form