Kā iesaka veselīgā dzīvesveida piekritējas no bloga Keepitsimpleandfit.com, smūtijs ir ne tikai ļoti garšīgs dzēriens, bet arī lielisks veids kā parūpēties par savu imunitāti un cīnīties pret nogurumu! Sastāvā esošais ingvers ir vērtīgs vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju avots. Saldās un avenēm līdzīgās zīdkoka ogas samazina nogurumu un nespēku, jo ir dabisks dzelzs un kalcija avots. Baudi to pēc rīta skrējiena vai kopā ar draugiem nesteidzīgā maltītē!

10Minūtes
6Sastāvdaļas
viegli

Sastāvdaļas

Porcijas: 2
1 bumbieris2 TKrīvēts ingvers30 gzīdkoka ogas200 gsvaigi vai saldēti spināti450 mlmandeļu piens2 ĒKsmalcinātas linsēklas

Sagatavošana

1

Bumbieri nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

2

Sablendē, līdz iegūta vienmērīga konsistence. Salej divās lielās glāzēs, klāt pieber smalcinātas linsēklas un zīdkoka ogas.

Tiem, kuriem negribas zīdkoka ogas baudīt smūtijā veselas, tās var sablenderēt kopā ar citām sastāvdaļām. Lai labi garšo!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!