Gardie auzu pārslu cepumi ar banāniem un grauzdētiem zemesriekstiem
Foto: Privātais arhīvs
5.0000 1
Sarežģītība: viegli
Sastāvdaļas
250 g
250 g auzu pārslas
auzu pārslas
4
4 banāni
banāni
200 g
200 g zemesrieksti
zemesrieksti
100 g
100 g rozīnes
rozīnes
2 ĒK
2 ĒK vīnogu kauliņu eļļa
vīnogu kauliņu eļļa
4-5 ĒK
4-5 ĒK mandeļu milti
mandeļu milti
1 TK
1 TK cepamais pulveris
cepamais pulveris
pēc garšas
pēc garšas kanēlis
kanēlis
pēc garšas
pēc garšas cukurs
cukurs
 
sojas piens
sojas piens
  • Bērnu ballītes ēdieni
  • Ikdienas maltītei
  • Cepumi
  • Ēdieni veģetāriešiem
  • Pasaules Virtuve

    • Varen gardi bezglutēna cepumiņi, un banāni tiem piešķir sulīgumu, bet rieksti - patīkamu kraukšķīti. Ja nevēlas, lai cepumi būtu pārlieku saldi, cukuru var arī nepievienot, jo par saldumu tajos gādā rozīnes. Recepti iesaka mūsu lasītāja Eva Ozoliņa.

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Sakarsē krāsni līdz 180 grādiem. Izklāj plāti ar cepamo papīru.

    Pannā apgrauzdē auzu pārslas, tad zemesriekstus. Zemesriekstus pēc tam piestā nedaudz sasmalcina. Banānus nomizo, saspaida ar dakšu vai sablendē. Bļodā liek kopā visas sastāvdaļas un samaisa.

    Ja masa šķiet pārāk sausa un neturas kopā, pievieno nedaudz sojas piena.

    No masas gatavo plācenīšus, liek tos uz plāts un cep aptuveni 20 minūtes.

    Gardie auzu pārslu cepumi ar banāniem un grauzdētiem zemesriekstiem
    Foto: Privātais arhīvs

    Lai labi garšo!

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

    Source

    Tasty

    Sharing Options

    1

    Source

    Tasty
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.
    Lasīt viedokļus (1) Pievienot viedokli

    Comment Form

    DELFI Brand Studio Iedvesmai
    Tev jābūt atrodamam internetā: kā e-komercija veicina eksportu
    Noslēpumainais Grīziņkalna 'Ūdenszirgs': vēsturnieks atklāj neparastu stāstu
    Meža ceļu būvēšana, uzturēšana un saudzīga izmantošana: kā tas notiek?
    Tuvāk dabai – tuvāk veselībai. Jauni pētījumi par pārtikas ietekmi uz cilvēku
    Kas nepieciešams pusaudzim, lai veiksmīgi un bez stresa apgūtu mācību vielu
    Noskaties! Terzens un Olte spelgonī mēģina savaldīt 'cilvēkēdāju'
    Noskaties! Latvijas Gordons Remzijs trīs veidos pagatavo Baltijas mencu
    Tev jābūt atrodamam internetā: kā e-komercija veicina eksportu
    Nomāktība un nespēks. Neiroloģe skaidro, kāpēc iekļaut omega-3 savā ikdienas uzturā
    Iepazīsti uzņēmumus un aktuālās vakances – #darbavietas
    Atklājot jaunus reklāmas satura apvāršņus. 'Delfi Brand Studio' svin ceturto jubileju