Īpaši veselīgs citrusu–burkānu kokteilis ar ingveru
Foto: Publicitātes foto
5.0000 2
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas

Šis kokteilis būs ideāla vitamīnu un antioksidantu “bumba”, kas organismam palīdzēs atkopties pēc garā ziemas perioda un nodrošinās imunitāti pret pavasara vīrusiem! Smūtijā esošie citrusaugļi nodrošinās ķermeni ar C vitamīnu (C vitamīna daudzums šajā dzērienā pat nedaudz pārsniedz dienas devu).

Burkāni sniegs normālai redzei un ādas veselībai nepieciešamo karotīnu, ingvers ar savām pretiekaisuma īpašībām palīdzēs uzturēt imunitāti, savukārt jogurts dos organismam tik nepieciešamās olbaltumvielas.

Recepti piedāvā pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar veikalu tīklu "Elvi". Sāstāvdaļas paredzētas divām personām.

Nomizo un sagriež gabalos apelsīnu. Liek apelsīnu gabaliņus blenderī.

Nomizo greipfrūtu, izspiediež greipfrūta sulu. (Ja kokteilī liksi veselus greipfrūta gabaliņus, smūtijs var sanākt rūgtens.)

Izspiež burkānu sulu . Ja nav sulu spiedes, burkānu var aizstāt ar vēl vienu apelsīnu. Nomizo un sarīvē ingvera gabaliņu uz smalkās rīves.

Saliek visas sastāvdaļas blenderī, pievieno jogurtu, čia sēklas, medu vai kļavu sīrupu, sablendē, rotā ar čia sēklām un bauda!

Lai labi garšo!

Source

Tasty
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form