Gaisīgi un viegli kokosa cepumi bez miltiem
Foto: Privātais arhīvs
0 0
Sarežģītība: viegli
Pasniegt atdzesētu
Loading...
Sastāvdaļas
150 g
150 g kokosriekstu skaidiņas
kokosriekstu skaidiņas
100 g
100 g stēvija
stēvija
3 gab.
3 gab. olu baltumi
olu baltumi
1 TK
1 TK psiliums
psiliums
1 ĒK
1 ĒK citronu sula
citronu sula
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Brokastis
  • Launags
  • Cepumi
  • Ikdienas maltītei
  • Pasaules Virtuve
  • Ja vēlies veselīgāku našķi, pagatavo šos cepumus bez miltiem un pievienota cukura. Tiem ir izteikta kokosriekstu garša, savukārt saldenums tiek iegūts no stēvijas. Cepumi ir maigi un gaisīgi, nerada smaguma sajūtu. Receptē izmantots psiliums – tas ir pulveris, ko izvēlas cilvēki, kuri nelieto ogļhidrātus un miltus. Recepti iesaka keto dzīvesveida piekritēja, gardēde Elīna Pentjuša.

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Olu baltumu saputo stingrās putās.

    Turpinot putot vidējā ātrumā, lēnām pievieno stēviju.

    Pievieno psiliumu un citrona sulu.

    Kad masa saputota, ar karoti iecilā tajā kokosriekstu skaidiņas.

    Cep 160 grādos 20 minūtes sakarsētā cepeškrāsnī ar ventilatoru.

    Lai labi garšo!

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form

    Luminor biznesam