Loading...
Sastāvdaļas
150 g
150 g tuncis savā sulā
tuncis savā sulā5 gab.
5 gab. cieti vārītas olas
cieti vārītas olas2 gab.
2 gab. marinēti gurķi
marinēti gurķi200 g
200 g konservēti zirnīši
konservēti zirnīši1 gab.
1 gab. neliels sīpols
neliels sīpols2 ĒK
2 ĒK bezpiedevu jogurts
bezpiedevu jogurts1 ĒK
1 ĒK majonēze
majonēze pēc garšas
pēc garšas svaigi malti melnie pipari
svaigi malti melnie pipari pēc garšas
pēc garšas zaļumi
zaļumiPamatīga proteīna deva brokastīm – lai spēka pilna diena! Tuncis un vārītas olas ir laba kombinācija, it īpaši, ja papildina ar zaļajiem zirnīšiem.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma
Salātu bļodā liek smalki sagrieztu sīpolu un marinētus gurķus.
Pievieno tunci, nelielos kubiņos sagrieztas olas, zaļos zirnīšus.
Ja vēlas, pievieno arī svaigus zaļumus – pētersīļus, dilles vai lociņus.
Visu samaisa ar jogurtu un majonēzi, papildinot garšu ar svaigi maltiem melnajiem pipariem.
Lai labi garšo!
Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.
