Rabarberu un aveņu smūtijs
Foto: Shutterstock
5.0000 1
2 porcijas 
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Sastāvdaļas
200 g
200 g rabarberi
rabarberi
150 g
150 g saldētas avenes
saldētas avenes
250 ml
250 ml auzu, rīsu vai mandeļu piens
auzu, rīsu vai mandeļu piens
3-4 ĒK
3-4 ĒK grieķu jogurts
grieķu jogurts
60 g
60 g bietes
bietes
1 ĒK
1 ĒK medus
medus
sauja
sauja ledus
ledus
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Ēdieni veģetāriešiem
  • Dažādi dzērieni
  • Saldējuma un piena kokteiļi
  • Ēdieni dzimšanas un vārda dienas ballītei
  • Ikdienas maltītei
  • Viegla vasaras maltīte
  • Pasaules Virtuve

    • Spēcinošs rīta kokteilis ar rabarberiem, avenēm un mazu gabaliņu bietes. Smūtijam izmanto mīļāko augu pienu, piemēram, auzu vai rīsu. Bet ja tie nevilina, kokteilis būs gards arī ar govs pienu.

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Rabarberus un svaigās bietes gabaliņu sagriež nelielos kubiņos un saber blendera krūzē.

    Pārlej ar auzu (vai kādu citu) pienu, pievieno grieķu jogurtu un avenes. Visu sablendē.

    Tad pievieno medu un ledus gabaliņus. Smūtiju vēlreiz sablendē, līdz iegūta vienmērīga kokteiļa konsistence.

    Lai labi garšo!

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Lai ierobežotu dezinformācijas kampaņu izplatību, portāls "Delfi" apturējis iespēju komentēt rakstus

    Source

    Tasty

    Sharing Options

    0

    Source

    Tasty
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form

    DELFI Brand Studio Lasi vēl
    Labvēlīga darba vide: padomi psiholoģiskā klimata uzlabošanai
    Padomi un pieredzes: kā samazināt biroja rēķinus?
    Noderīgi padomi, kā pasargāt sevi no izdegšanas
    Liepājnieku inovācijas ekonomiskas saimniekošanas un izdevīgāka biznesa kontekstā
    Kā šodien skolā un mājās veidojam labu nākotnes pilsoni?
    Podkāsts
    Kā pasargāt savu uzņēmumu no kiberuzbrukuma?
    Fotogrāfes padomi: neaizmirstamas ceļojuma atmiņas ar telefonu
    Būt biznesmenim un labdarim: sociālā uzņēmējdarbība Latvijā
    Nobalso par savu Latvijas 'E-komercijas zvaigzni'
    E-adreses lietošana juridiskām personām būs obligāta