Vegānie auzu pārslu groziņi
Foto: Tastyfood.lv / Maija Liepiņa
0 0
6 porcijas 
Sarežģītība: viegli
Pasniegt atdzesētu
Loading...
Sastāvdaļas
1 gab.
1 gab. banāns
banāns
70 g
70 g pilngraudu auzu pārslas (Maija izmantoja "Herkulesa" pārslas)
pilngraudu auzu pārslas (Maija izmantoja "Herkulesa" pārslas)
0.5 TK
0.5 TK malts kanēlis
malts kanēlis
1 TK
1 TK iizkausēta kokosriekstu eļļa
iizkausēta kokosriekstu eļļa
2 TK
2 TK cukura sīrups
cukura sīrups
1 TK
1 TK vaniļas aromatizētājs
vaniļas aromatizētājs
25 g
25 g rozīnes
rozīnes
Pildījumam:
 
riekstu krēms vai svaigas ogas
riekstu krēms vai svaigas ogas
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Ēdieni vegāniem
  • Ēdieni veģetāriešiem
  • Bērnu ballītes ēdieni
  • Ikdienas maltītei
  • Dažādas mīklas
  • Pasaules Virtuve
  • "Auzu pārslas sniedz lielisku enerģijas devu dienai, tādēļ regulāri tās iekļauju ģimenes ēdienkartē," norāda vienkāršo un ātri pagatavojamo recepšu "Instagram" konta "tastyfood_lv" autore Maija Liepiņa. "Tā kā esmu mamma divgadīgai meitiņai, ikdienā dažādoju receptes, lai tās būtu ne tikai garšīgas, bet arī interesantas, un bērnam būtu vēlme pamēģināt."

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Auzu pārslu groziņi ir lielisks veids, kā ieinteresēt bērnu, ļaujot izveidot pildījumu pēc savām vēlmēm un arī iesaistīt atvasi ēdiena tapšanā, to kopā izdekorējot. "Ļoti garda un veselīga recepte visai ģimenei, kas derēs arī cilvēkiem ar dažādām uztura nepanesamībām un alerģijām, jo groziņu sastāvs ir vegānisks," piebilst Maija.

    Sastāvdaļu daudzums paredzēts sešu groziņu pagatavošanai.

    Banānu samīca, pievieno pārējās sastāvdaļas un sajauc.

    Masu pilda kēksiņu formās, veidojot groziņus.

    Cep 190 grādos aptuveni 15 minūtes un tad atdzesē.

    Pēc atdzesēšanas groziņus var ēst tāpat, vai pildīt ar riekstu krēmu, mājas jogurtu, zemenēm un citām iecienītām piedevām.

    Lai labi garšo!

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form