Saskaņā ar pētījuma datiem, kurā piedalījās divi tūkstoši cilvēki, analizējot savus miega paradumus un to korelāciju ar guļamistabas iekārtojumu, noskaidrots, ka šī krāsa visefektīvāk veicina miera iestāšanos, kā arī samazina sirds darbības ātrumu un pazemina asins spiedienu.
Tāpat guļamistabas interjera veidošanai ieteicamas krāsas ir zaļa un dzeltena, savukārt izvairīties vēlams no lillā krāsas, kurai piemīt garīgo darbību stimulējošs raksturs, tā neļaujot organismam pārslēgties uz atpūtas režīmu un ievērojami samazinot miegā pavadīto laiku.
Tāpat lillā krāsa veicina spilgtu sapņu vai pat murgu veidošanos, rezultātā mostoties ar noguruma sajūtu. Arī pelēkie un brūnie toņi ir iekļauti guļamistabai nevēlamo krāsu sarakstā, dēvējot tos par garlaicīgiem un drūmiem.
Komentējot pētījuma rezultātus, tā vadītāji skaidrojuši iemeslus, kādēļ zilā krāsa saistībā ar miega ilgumu vērtējama vispozitīvāk.
"Cilvēka acs tīklenē atrodas īpašas ganglija šūnas, kas darbojas kā receptori, visjūtīgāk uztverot tieši zilo krāsu. Pēc krāsas uztveršanas receptori informāciju nosūta smadzenēm, tā ietekmējot organisma bioritmus, un šai sakarā īpaši svarīga ir interakcija starp gaismu, miegu un pamošanos," sacījis Edinburgas Miega centra galvenais eksperts Kriss Idžikovskis.
Tāpat guļamistabas interjera krāsa korelē ar citām aktivitātēm. Piemēram, pāri, kas guļ karameļu toņa istabā, ar seksu nodarbojas vidēji trīs reizes nedēļā, savukārt sarkano guļamistabu īpašnieki - vien reizi nedēļā.
Cilvēki, kuru guļamistaba iekārtota pelēkos toņos, atrodoties gultā, laiku lielākoties pavada iepērkoties internetā, savukārt cilvēki, kuru guļamistabas interjerā dominē sudrabaina krāsa, atzinuši, ka tā viņus motivē nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.
Turpinājumā krāsu korelācija ar vidējo miega ilgumu, kas noskaidrots pētījumā:
Zila krāsa - 7h 52min
Dzeltena krāsa - 7h 40min
Zaļa krāsa - 7h 36min
Sudraba krāsa - 7h 33min
Oranža krāsa - 7h 28min
Sarkana krāsa - 6h 58min
Zelta krāsa - 6h 43min
Pelēka krāsa 6h 12min
Brūna krāsa - 6h 5min
Lillā krāsa - 5h 56min
