Mentālā izdegšana un garlaicība darba vietā

Negribu iet uz darbu! Kas liecina par nepareizo karjeru un kā atrast īsto
Foto: Shutterstock

Arī mentālā izdegšana vai pretējā – garlaicība darba vietā var liecināt, ka karjeras izvēle neatspoguļo tavas patiesās vēlmes. Piemēram, katru dienu pēc darba ir sajūtas, ka dienas laikā paveiktos uzdevumus neesi veicis pietiekami labi, arī mentālā veselība ir nogurusi no slodzes. Tas ir normāli, ka šādas reizes gadās, tomēr tādai nevajadzētu būt katrai dienai. Kā norāda karjeras eksperte Laurija Bataglija (Laurie Battaglia), lūkojoties uz savu karjeru, vajadzētu būt salīdzinoši lielākai pārliecībai un patikai pret darbu nekā stresam un nepatikai.

Pat ja šķiet, ka mentālā izdegšana ir tikai konkrētu laika periodu un pazudīs, piemēram, pēc projekta nodošanas, vienmēr ir vērts apstāties un izvērtēt sevi darbā, savu motivāciju un lietas, kas tev rada prieku. Tas palīdz ilgtermiņā saprast - esi uz pareizā ceļa, vai arī tev nepieciešami jauni izaicinājumi citā nozarē.

Savukārt pretējs iemesls ir garlaicība darba vietā. Tas skaidrojams ar to, ka attīstība ir apstājusies un, iespējams, vairs neredzi izaugsmes iespējas. Ja jūti, ka tā ir noticis arī ar tevi, eksperte iesaka lietas mazliet "sapurināt". Piemēram, izvērtē izaugsmes iespējas konkrētajā uzņēmumā. Tāpat uzlabot situāciju var, meklējot entuziasmu un jaunus izaicinājumus mācībās, projektos un pat brīvprātīgajā darbā.

Tags

Karjera Izdegšanas sindroms
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form