Miega bads un ietekme uz mentālo veselību

Slēptais urķētājs jeb Kā viens zemisks un rupjš darbinieks ietekmē visus pārējos
Foto: Shutterstock

Līdzīgi kā norit ķēdes reakcija citās jomās, arī zemiskais darbinieks var savā veidā ietekmēt tavu veselības stāvokli. Piemēram, stresa rezultātā rodas miega problēmas, kas attiecīgi var novest pie koncentrēšanās grūtībām vai kādām citām veselības problēmām. Vēl vairāk – šīs ietekmes rezultātā kļūst arvien mazāk spēka cīnīties vai kādā veidā stāties pretī nejaukajai personai, kas darba vidi tikai vēl vairāk padara smacējošu un satraukumu pilnu.

Tas nenāk par labu arī mentālajai veselībai. Pētījumi liecina, ka ne tikai slēptas, negatīvas darba situācijas, bet arī atklāti uzbrukumi un apvainojumi, var ietekmēt tavu mentālo veselību. Tai skaitā iekļaujas arī rupja izturēšanās, tāpēc, ja piedzīvo ko līdzīgu savā ikdienā, rūpīgi pārdomā savas iespējas, kā cīnīties pretī.

Tomēr pārsteidzošākais ir tas, ka nereti rupjo, neiecietīgo un scēnu veidojošo uzmanību pārņem citi darbinieki. Šis fakts ir īpaši biedējošs, ja tagadējais darbs patiesi patīk. Konflikti var rasties par no tā, ja darba vidē ir bijis nejaukais darbinieks, bet viņa radītās shēmas pārņem citi, turpinot iesākto. Labākais veids, kā pievērst šāda tipa problēmām uzmanību, ir vienkāršs – apzināties, ka tāda patiesi eksistē.

Tags

Attiecības Emocionāla vardarbība Karjera

Comment Form