Cik ilgam jābūt seksam?

Lai arī atbilde uz šo jautājumu nebūt neietekmē to, cik baudāms un patīkams ir sekss, tomēr daudzi joprojām to uzskata par svarīgu sava seksuālā snieguma rādītāju. Turpinājumā, iedvesmojoties no portāla ''Women's Health'', šķetinām iespējamo atbildi.

''Seksa kultūras, kurā dzīvojam, un skolās ierobežotās izglītības dēļ arvien ļoti daudz cilvēku meklē veidus, kā ''izmērīt'', cik labi viņiem klājas seksuāli,'' skaidro seksa un attiecību eksperte Keita Moile. ''Cik ilgam un biežam vajadzētu būt seksam, ir divi biežākie ''mērījumi'', kurus cilvēki izmanto, lai novērtētu savu seksuālo dzīvi. Paļaujoties uz šiem kritērijiem, cilvēki savai intīmajai dzīvei nodara vairāk ļauna nekā laba.''

Lai arī ir veikti gana daudz pētījumu, lai noskaidrotu, cik vidēji ilgs ir sekss (dažus pētījumus atradīsi turpinājumā), eksperte uzsver, ka uz šiem ''mērījumiem'' nevajadzētu paļauties, bet gan nepieciešam mainīt paša cerības un gaidas par to, kāda ir laba seksuālā dzīve. ''Seksuālajam apmierinājumam un baudai būtu jābūt katras seksuālās pieredzes mērķim, un nav laika ierobežojuma, lai to sasniegtu,'' paskaidro Moile. ''Svarīgi, lai vērā tiek ņemts arī laiks, kad ķermenis sagatavojas seksam. Sievietēm tas ir svarīgi, jo sagatavošanās laikā maksts kļūst mikla, bet vīrieši iegūst erekciju.''

''Seksuālajai pieredzei nav nepieciešama dzimumlocekļa ievadīšana makstī, lai to uzskatītu par ''likumīgu''. Un bieži vien izmisīgie meklējumi atrast atbildi tam, cik ilgam jābūt seksam, vēl vairāk grauj izpratni par to, ka sekss nav tikai tradicionālais dzimumakts,'' skaidro Moile.

Viņa iesaka ikvienam apdomāt, ko tieši tev nozīmē un kā izskatās sekss. ''Jebkurai seksuālai pieredzei vajadzētu būt par baudu, apmierinājumu un citām patīkamām sajūtām, nevis par to, cik bieži un ilgi tas notiek,'' uzsver speciāliste. ''Izcilam seksam nav burvju formulas – sekss sevī ietver daudz svarīgu sastāvdaļu, piemēram, komunikāciju un apmierinājuma sniegšanu viens otram, kas galu galā to padara par lielisku pieredzi.''

''Pētījuma autori labprāt publicēja iegūtos rezultātus, lai palīdzētu mazināt cilvēku satraukumu par viņu sniegumu, jo pārāk daudziem ir nereālas cerības un gaidas par savu seksuālo sniegumu,'' stāsta Lī. Viņa arī norāda uz 2019. gadā sociālajā tīklā ''Twitter'' veikto aptauju, kurā 2380 sievietēm tika jautāts, cik ilgi viņas vēlētos, lai sekss ilgtu. Atbildes bija šādas:

''2005. gadā žurnālā ''Journal of Sexual Medicina'' publicētā pētījumā piedalījās 500 pāri no piecām valstīm. Izmantojot hronometru, tika reģistrēts laiks, kas pavadīts, nodarbojoties ar seksu tā tradicionālajā izpratnē. Izplatītākais laiks līdz ejakulācijas sasniegšanai bija 5,4 minūtes (visu reģistrēto laiku diapazons bija no 0,5 līdz 44,1 minūtei). Vīriešiem, kuri bija vecāki par 51 gadu, ejakulācijas laiks bija krietni samazināts – līdz 3,4 minūtēm. Prezervatīva lietošana vai apgraizīšana neietekmēja laiku līdz ejakulācijai,'' stāsta ārste.

''Neraugoties uz to, ka vīrieši vēlas apmierināt savus partnerus, tikai 25 procenti sieviešu spēj sasniegt orgasmu tradicionālā seksa laikā. Vīriešiem jāsaprot, ka ilgāka dzimumlocekļa ievadīšana makstī nepalīdzēs sasniegt baudas virsotnes. Daudzām sievietēm orgasmam nepieciešama klitora stimulēšana. Pārāk ilgs tradicionālais sekss var vienkārši izraisīt maksts sāpīgumu!'' skaidro Lī.

Lī skaidro, ka vīrieša ejakulācijai nepieciešamais laiks ar gadiem mainās. ''Viņiem ir nepieciešama lielāka fiziskā stimulācija, lai iegūtu erekciju, un tas prasa vairāk laika. Tāpat ejakulācija var prasīt vairāk laika. Un var būt arī vīrieši, kuri atkārtotu ejakulāciju var iegūt vien pēc 24 stundām,'' stāsta ārste, piebilstot, ka tas nebūt nenozīmē, ka sekss kļūst mazāk patīkams.

Vīriešiem, kas sastopas ar erektilo disfunkciju, var būt problēmas ar ejakulācijas kontrolēšanu. ''Viņi bieži vien jūtas trauksmaini, un tāpēc ejakulē pārāk ātri vai nemaz,'' norāda Lī. Viņi arī var piedzīvot priekšlaicīgu ejakulāciju (tas notiek tad, kad persona ejakulē vienu minūti pēc maksts stimulācijas ar dzimumlocekli). ''Tam parasti ir psiholoģisks cēlonis,'' paskaidro ārste. Viņa stāsta, ka stress un raizes par savu sniegumu guļamistabā ar laiku var izraisīt erektilo disfunkciju un vispārīgi ietekmēt cilvēka seksuālo sniegumu.