Foto: Shutterstock
Kā apmierināt savu partneri un uzlabot savu sniegumu gultā. Šajā jomā ir iespējams atrast neskaitāmi daudz padomu sievietēm. Ieteikumu vīriešiem ir krietni mazāk, bet tas nebūt nenozīmē, ka šis jautājums ir mazāk aktuāls un būtisks. Intīmās dzīves kvalitāte ir vienlīdz svarīga abiem dzimumiem, un arī vīrieši vēlas, lai partnere viņus iekāro un mīlēšanos izbauda, nevis no tās izvairās vai pacieš, procesā teju neiesaistoties.

Iedvesmojoties no "Psychology Today", "Web Md", "Everyday Health" un "Bustle", piedāvājam iepazīties ar vairākām atziņām, par to, kas vīrieti padara par lielisku un iekārojamu mīlēšanās partneri. Arī vīriešiem, tāpat kā sievietēm, intīmo dzīvi palīdzēs uzlabot komunikācija un savas partneres fizisko vēlmju un iespēju izprašana. Tāpat paturi prātā, ka baudpilna un kaislīga mīlēšanās ar partneri nav pornofilma vai sacensības, kur eksistē tikai dzimumakts un orgasms.

Priekšspēlē nav jākoncentrējas tikai uz intīmajām ķermeņa daļām


Foto: Shutterstock
Runājot par seksu, ļoti daudziem vīriešiem, īpaši tiem, kas ir jaunāki par 40 gadiem, prātā nāk tikai dzimumakts, "Psychology Today" skaidro seksualitātes pētnieks Maikls Kāslmens. Viņš skaidro, ka mīlēšanās ir kaut kas daudz vairāk. Sievietes nereti mēdz sūdzēties par to, ka partneris vēlas dzimumaktu krietni, pirms viņas tam ir gatavas. Ar pāris skūpstiem un krūšu noglāstīšanu var būt krietni par maz, lai sieviete noskaņotos un būtu gatava. Sekss nav sacensības, kur galvenais uzdevums ir ātrāk sasniegt mērķi.

Kāslmens iesaka: "Piebremzē un tad piebremzē vēl vairāk. Lai ikdienišķu seksu padarītu lielisku, paplašini savu fokusu no dzimumakta uz visu ķermeni. Tas ne tikai uzlabos sievietes pieredzi, bet arī ļaus tev rādīt tādu sniegumu, kāds tev patīk – mazāks risks priekšlaicīgi ejakulēt, saskarties ar erekcijas problēmām un grūtībām beigt."

Atceries, ka ik kvadrātcentimetrs uz ķermeņa var būt erotisks spēļu laukums. Sievietes tracina tas, ja vīrieši koncentrējas tikai uz nelielu daļu no tā, proti, intīmajām ķermeņa daļām. Tas, protams, arī ir jādara, bet ne uzreiz. Lielai daļai sieviešu ir nepieciešama apmēram pusstundu ilga priekšspēle, pirms viņa gatava "ķerties pie lietas". Speciālists skaidro: "Ja fonā skan mūzika, es iesaku, tās būs sešas vai septiņas dziesmas. Šo dziesmu laikā skūpsti viņu, apskauj, un maigi glāsti visu viņas ķermeni, izņemot vietu starp kājām."

Paturi prātā, ka sieviešu un vīriešu ķermeņi 'strādā' atšķirīgi


Foto: Shutterstock
Netrūkst vīriešu, kas mīlēšanās laikā sagaida, ka sievietes ķermenis reaģēs tāpat kā vīriešu. Piemēram, ļoti daudzi mēdz brīnīties par to, kāpēc partnerei nepieciešams tik ilgs laiks, lai noskaņotos un uzbudinātos, kamēr vīrietis ir gatavs ļoti ātri. Tas skaidrojams ar sabiedrībā pastāvošiem uzskatiem, ka visiem cilvēkiem ir tāda seksualitāte kā vīriešiem, līdz ar to pret sievietēm nereti izturas kā pret nepilnīgām, ja viņas uz seksuāla rakstura stimulāciju reaģē atšķirīgi.

Tas pats attiecas arī uz orgasma sasniegšanu – nereti sievietēm tiek pārmests, ka tas aizņem pārāk daudz laika, jo vīrieši baudas virsotnes var aizsniegt ātrāk. Ja tu vēlies būt lielisks mīlnieks un partneris gultā, ir jāpieņem, ka pastāv būtiskas atšķirības starp to, ko jūt un vēlas sievietes, un tavām vajadzībām, lai gūtu baudu. Iepazīsti savu partneri un viņas ķermeni, nevis dusmojies, ka viņa nereaģē tā, kā biji iecerējis.

Ieklausies, komunicē un neradi spiedienu


Foto: Shutterstock
Intīmā tuvība būs veiksmīgāka, ja ar savu partneri runāsi. Pastāsti par savām vēlmēm un fantāzijām, uzklausi, ko vēlas viņa. Komunikācija ir ļoti būtiska gan pirms mīlēšanās, gan tās laikā. Nebaidies pajautāt, vai viss ir labi, ko viņa vēlētos, lai tu dari, kā arī nekautrējies pastāstīt, ko sagaidi no viņas, kur un kā vēlies, lai tev pieskaras.

Tomēr paturi prātā, ka pastāv robežas. Neliec partnerei darīt to, kas viņai šķiet nepatīkami, aicini, bet nespied pārrunāt savas vēlmes. Tāpat esi iejūtīgs un nemudini viņu ātrāk sasniegt orgasmu un neuzstādi to kā pienākumu. Ir sievietes, kam baudas virsotņu sasniegšana sagādā problēmas. Ja tiek izdarīts spiediens, to izdarīt ir vēl grūtāk. Paturi prātā, kāpēc sievietes bauda tev ir tik svarīga – sava ego apmierināšanai vai tāpēc, ka patiešām vēlies, lai viņa justos labi. Neliec viņai justies vainīgai, norādot, ka tava iepriekšējā partnere baudā trīcēja katru reizi, kad mīlējāties. Labāk paskaidro, ka vēlies, lai viņa justos labi, un esi gatavs pacensties, bet negribi, lai viņa izjūt spiedienu sasniegt orgasmu.

Aizmirsti pornofilmās redzēto


Foto: Shutterstock
Tas, kas notiek cilvēku guļamistabās, un tas, ko tu vari redzēt pornofilmās, ir divas nesalīdzināmas lietas. Tāpēc, kad esi kopā ar partneri, aizmirsti to, ko esi noskatījies pieaugušajiem domātajos videomateriālos. Tajos parasti uzmanības fokusā ir dzimumakts, nevis priekšspēle un partneru attiecības, kas ir ļoti būtiskas, ne tikai, lai sieviete vēlētos ar tevi veidot attiecības, bet arī mīlēties.

Diemžēl mūsdienās pornogrāfija ļoti daudziem vīriešiem ir galvenais informācijas avots par seksu. Tas rada situāciju, ka tik daudzi vīrieši cenšas uzbudināt savu partneri, spēcīgi glāstot viņas dzimumorgānus. Nereti tas izraisa pilnīgi pretēju efektu. Tu taču nemēģini dzīvē atdarināt citās filmās redzēto, neņemot vērā, cik ļoti tev tās patīk. Kāpēc gan mēģināt atdarināt to, kas redzēts pornofilmās? Atceries, ka tas nav dokumentāls vai izglītojošs kino, bet gan izklaidējošs.

Vairāk runā ar savu partneri, mazāk klausies citos


Foto: Shutterstock
Jau minēts, ka viens no veidiem, kā uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti un kļūt par lielisku mīlnieku, ir komunikācija ar savu partneri. Runājiet par to, kas jums gultā no otra ir nepieciešams. Tāpat neaizmirsti pastāstīt, kas tev patīk partneres ķermenī un darbībās. Ja palīdzēsi viņai atbrīvoties no nedrošībām, viņa mīlēšanos izbaudīs daudz vairāk un arī tu jutīsi uzlabojumus – partnere biežāk uzņemsies iniciatīvu un mazāk kautrēsies tev atklāties.

Tomēr atceries, ka par mīlēšanos nevajadzētu runāt ar visiem. Vīrieši mēdz nedaudz pārspīlēt savus "sasniegumus" mīlas frontē, izceļot noteiktas lietas un noklusējot būtiskas detaļas. Uzklausot citu stāstus, var rasties sajūta, ka tava mīlas dzīve nebūt nav tik aizraujoša, partnere ir nepietiekami aktīva un sekss tev ir pārāk reti. Atceries, ka intīmā tuvība tieši tāpēc ir intīma – tajā esi iesaistīts tikai tu un tava partnere, nevis tu, viņa un visi tavi draugi.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!