Foto: Shutterstock
Esot partnera iepazīšanas stadijā, iespējams, abu mīlnieku starpā var nebūt abpusējs apmierinājums mīlēšanās laikā. Tāpat, attiecībās iestājoties rutīnai, sekss var nesniegt tik lielu baudu kā iepriekš. Taču tas nebūt nenozīmē, ka ar mīlas priekiem, kas nesniedz apmierinājumu, ir jāsamierinās. Ja tu un tavs partneris vēlas, lai jūsu attiecības izdotos, radusies problēma ir jārisina.

Neskatoties uz to, cik ilgi esat kopā un cik brīvi viens otra klātbūtnē jūtaties, ne vienmēr ir viegli runāt par kādu sasāpējušos jautājumu, it īpaši tad, ja tas ir saistīts ar seksu un otra partnera rīcību un prasmēm. Bieži šādas sarunas ir grūti iesākt, jo baidāmies sāpināt mīļoto vai kautrējamies būt pietiekami atklātas. Tomēr, ja nerunāsim, nevaram gaidīt uzlabojumus.

Iespējams, arī tava un partnera intīmajā dzīvē iestājies brīdis, kad mīlas prieki vairs nesniedz apmierinājumu – tu nespēj sasniegt kulmināciju un tevi neapmierina arī pats process. Lai jūs šo problēmu varētu risināt, iedvesmojoties no portāliem ''Cosmopolitan'', ''Insider'' un ''Women's Health'', piedāvājam iepazīties ar ieteikumiem, kā raisīt sarunas par sasāpējušos jautājumu un ko darīt, kad esat ķērušies klāt problēmas risināšanai.

Ja tomēr mīlas prieki tev sagādā patīkamas emocijas, bet nekādi neizdodas sasniegt kulmināciju, šeit iepazīsties ar ieteikumiem, kā to izdarīt, un kāpēc baudas virsotnes sasniegšanu labāk netēlot.

Atvērts prāts un piemērots laiks


Foto: Shutterstock
Seksuālās vēlmes un vajadzības katram cilvēkam ir atšķirīgas, un nav nepareiza veidā, kā izpaust savu seksualitāti, it īpaši tad, ja tavs partneris tevi pieņem tādu, kāda esi. Paturot šo prātā un sarunu uzsākot ar atvērtu prātu, tev būs vieglāk runāt par jūsu seksuālo dzīvi, par to, kas tevi tajā neapmierina, kas tev patīk un ir vajadzīgs.

Taču pirms uzsāc sarunu izvēlies tai piemērotu vietu un laiku. Kopīgas pusdienas restorānā, teātra apmeklējums u.tml. pavisam noteikti nebūs nedz īstais laiks, nedz īstā vieta. Tāpat arī pirmais brīdis pēc kārtējiem mīlas priekiem, pēc kuriem neesi ieguvusi apmierinājuma sajūtu, nebūs īstais brīdis šādai sarunai. Vislabāk tai pieiet kā jebkurai citai ikdienišķai sarunai, piemēram, vakarā, kopīgi skatoties televizoru, kamēr ekrānā tiek pārraidīta reklāma, ieminies, ka vēlies par to aprunāties.

Iespējams, tavs partneris uzreiz nebūs atvērts šādai sarunai – tādā gadījumā varat to atlikt uz vēlāku laiku, bet vienoties, ka tai noteikti ir jānotiek.

Esi tieša savās vēlmēs un noskaidro arī partnera


Foto: Shutterstock
Attiecībās, lai tās būtu veselīgas un laimīgas, atklātība un godīgums ir vienas no svarīgākajām prasmēm. Un brīdī, kad tava un partnera intīmajā dzīvē ir zudusi apmierinātības sajūta, ir īstais laiks būt atklātiem un godīgiem. Pastāsti viņam, kas tev patīk, un esi tieša un konkrēta. Lielai daļai vīriešu patīk būt noteicējiem, kad runa ir par sievietes apmierināšanu, un mīlošs partneris patiesi vēlēsies, lai tu būtu apmierināta.

Taču nepaliec egoistiska un neaizmirsti arī par partnera vēlmēm. Runājot par to, kas tev patīk, uzdot arī partneriem pretjautājumus – kas apmierina viņu, kas viņam nepatīk, ko viņš gribētu, lai dari vai ko jūs kopā izmēģinātu. Tas parādīs, ka arī tu vēlies, lai viņš būtu apmierināts ar jūsu seksuālo dzīvi, un esi atvērta arī kaut kam jaunam.

Ja ar partneri vēlies izmēģināt kaut ko jaunu, te iepazīsties ar pieaugušo rotaļlietu priekšrocībām un ieguvumiem attiecību uzlabošanā.

Uzsver patīkamo


Foto: Shutterstock
Ja jūsu attiecībām patiesi ir nākotne un abi radušās problēmas seksuālajā dzīvē uztverat kā lietu, kuru var labot, agrāk vai vēlāk jūs nonāksit līdz mīlas priekiem. Būtiski ir atcerēties, ka ar vienu sarunu nepietiek, lai viss atrisinātos un jūsu intīmā dzīve sasniegtu tās pārpilnības ragu. Arī seksa laikā nepieciešams runāt – ja tu partneriem nepateiksi, ka tev patīk tas, ko viņš dara, diez vai partneris spēs to nolasīt no tavām domām.

Lai viņš turpinātu tevi iepriecināt un pats neizdomātu, kas tev ir vai nav tīkamāks, brīžos, kad viņš dara kaut ko patiesi lielisku, dari to zināmu. Nekautrējies teikt, ka tev patīk konkrētā darbība un ka tu vēlies, lai viņš turpina. Tikai, norādot uz tiešām darbībām praksē, tā ir iespējams jūsu seksuālo dzīvi uzlabot.

Izvairies no kritikas un nebaidies meklēt palīdzību


Foto: Shutterstock
Ne vienmēr viss izdodas ar pirmo, otro vai trešo reizi. Tāpat arī pirmās mīlēšanās reizes pēc jūsu sarunas var nebūt izcilas un būtiskus panākumus nedot, taču, ja uzlabojumus īsti nav iespējams novērot, nesteidz partneri kritizēt. Jebkāda kritika var likt viņam justies nožēlojamam, nespējīgam, neprasmīgam utt. Tā vietā brīžos, kad tomēr kāda viņa darbība mīlas prieku laikā tevi apmierina, ar vārdiem vai rīcību mēģini viņu novirzīt uz pareizā ceļa. Ar laiku spēja runāt par seksu un sajust partnera vēlmes tikai un vienīgi jūsu attiecības uzlabos.

Tomēr ne visiem pāriem pašu spēkiem izdodas intīmās problēmas atrisināt. Ja arī jums tas nepadodas tik vienkārši, kā varbūt gribētos, nebaidieties un nekautrējieties meklēt palīdzību, jo nevienam nav simtprocentīgi izcila seksuālā dzīve. Pāru terapija vai konsultācija ar seksologu, iespējams, ir tas, kas nepieciešams, lai jūsu intīmā dzīve uzlabotos.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!