Atjauno un nostiprini savu atbalsta sistēmu

Mīļotais blakus dienu un nakti. Kā atpazīt kontrolējošu partneri un iegūt kāroto brīvību
Foto: Shutterstock

Ja ilgstoši esi bijusi kontrolējošās attiecībās, pastāv diezgan liela iespējamība, ka laika gaitā esi izolējusies no saviem draugiem un ģimenes. Atceries, ka izolācija ir viens no kontrolējoša partnera mērķiem, jo veicina tavu atkarību no viņa. Iespējams, ka partneris nesniedza atbalstu tam, ka uzturi attiecības ar daļu no saviem draugiem un, tevi kontrolējot, samazināja personu loku, ar ko ikdienā kontaktējies. Tāpat arī var gadīties, ka tava kauna sajūta un vēlme nerunāt par savām problēmām ir likusi tev tuvinieku priekša zīmēt daudz rožaināku jūsu attiecību ainu, nekā tā ir realitātē.

Protams, ka lūgt palīdzību un atklāt, kas notiek patiesībā, var būt ļoti sarežģīti, tomēr tas ir jādara. Ievelc dziļu elpu un saņemies. Ja vēlies, lai atbrīvošanās no kontroles izdotos, ir ļoti būtiski, lai tu atjaunotu saikni un stiprinātu attiecības ar cilvēkiem, kam uzticies un kas var tevi atbalstīt šī procesa laikā. Tāpat nebaidies lūgt palīdzību psihoterapeitam, ja tādu apmeklē, vai vērsties pēc palīdzības kādā no nevalstiskajām organizācijām.

Source

DELFI Viņa

Tags

Attiecības Emocionāla vardarbība Psihoemocionālā veselība Vardarbība
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form