'Ātrā palīdzība' garastāvokļa uzlabošanai – noderīgi paņēmieni laimes sajūtas vairošanai
Foto: Shutterstock

Lai gan šķiet, ka vasara ir gadalaiks, kurā vēlme priecāties par dzīvi, to baudot pilniem malkiem, rodas gluži dabiski, arī gada siltajā un saulainajā sezonā varam justies nomākti. Sliktā noskaņojuma iemesli var būt dažādi, un par tiem šoreiz nerunāsim. Tā vietā piedāvājam dažādus paņēmienus noskaņojuma uzlabošanai, kas garantē tūlītēju rezultātu. Lūk, "ātrā palīdzība" tavam garastāvoklim, ja smaids un dzīvesprieks šķiet aizmaldījušies neceļos!

"Vizualizācijas un relaksācijas tehnikas bieži vien balstās un saistās ar elpošanas tehnikām, atslābinājuma vingrinājumiem un dažādu iekšējo resursu mērķtiecīgu iztēlošanos. To izklāsts prasītu diezgan pagaru aprakstu, tādēļ šoreiz piedāvāju vienkāršus garastāvokļa uzlabošanas veidus, kas ir pietiekami jaudīgi, ja tos patiešām praktizē," stāsta kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa.

Tags

Sarakstu karuselis

Comment Form