Piecas ģeniālas darbības, kas asina prātu un dienu padara mierīgāku
Foto: Shutterstock

Daudzi no mums cenšas noturēt līdzsvaru starp ilgām darba stundām, veselīgām attiecībām un ģimenes nastu. Tiesa, tas nav nekāds vieglais darbs un katru rītu, noskanot modinātājam, mēs jau apjaušam, ar ko mums nāksies saskarties šodien. Stress, nogurums un pārāk ātri pagājis laiks.

Neiropsiholoģe Dženifera Volkina teic: "Ja katru rītu pirms darba iekustināsim vajadzīgās smadzeņu daļas, būsim daudz veiklāki, daudz mierīgāk spēsim komunicēt ar apkārtesošajiem un daudz vēsāk reaģēsim pret visiem negatīvajiem notikumiem."

Ja spēsi kādu no šīm ikdienišķajām darbībām padarīt par savu ikrīta rituālu, sapratīsi, ka darbi ritēs daudz raitāk. Turpinājumā piecas ģeniālas darbības, kas asina prātu un iekustinās smadzeņu darbību pirms darba dienas.

Source

DELFI Viņa

Tags

Psiholoģija Stress
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form