Dabīgs enerģijas avots

Bišu zelts - medus. Kādas ir tā labās un ne tik labās īpašības?
Foto: Shutterstock

Medus ir lielisks dabīgais ogļhidrātu avots, kas sniedz spēku un enerģiju organismam, tādēļ tas ieteicams sportistiem un tiem, kas strādā fizisku darbu, raksta portāls health.com. Šis dabīgais saldinātājs palielina arī izturību un mazina nogurumu. Medū esošo glikozi organisms spēj ātri absorbēt un pārvērst enerģijā.Medu var izmantot arī, lai saglabātu stabilu cukura līmeni asinīs.

Lūk, daži padomi, lai šīs labās īpašības izmantotu:

1. Nākošajā reizē, pirms došanās uz treniņu, apēd karoti medus, lai būtu enerģija pilnvērtīgākai sportošanai.

2. Ja no rīta jūties apātisks un nomākts, tad nevis sniedzies pēc bundžas gāzēta enerģijas dzēriena, bet pamēģini medu. Apēd tostermaizi ar medu vai pieliec to tējai cukura vietā,.

3. Tāpat, ja bērniem skolā ir grūti tikt galā ar fizisko slodzi, vērts iedot viņiem pusdienām līdzi dažas sviestmaizes ar medu un sviestu vai no rīta dot izdzert glāzi silta medus ūdens ar citronu. 

Tags

Lasāmgabali Imunitātes stiprināšana
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form