Sirds problēmas, bezmiegs un nespēks – regulāru diētu ietekme uz organismu
Foto: Shutterstock

Lai arī pēdējā laikā arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta ķermeņa pozitīvismam un veselīgam dzīvesveidam, joprojām netrūkst cilvēku, kas regulāri ievēro dažādas diētas. Starp tievēšanas kūrēm par veselīgu uzturu tiek aizmirsts un rodas tā sauktais jo-jo efekts. Tas nozīmē, ka tievēšanai seko pieņemšanās svarā, bet tad cilvēks atkal pievēršas kādai diētai.

Jau vairākkārt rakstīts, ka veselīgs un sabalansēts uzturs ir ļoti būtisks gan lieliskai pašsajūtai, gan svara kontrolēšanai. Turklāt strauja svara zaudēšana ne vienmēr ir labākais risinājums ilgtermiņā, jo stingras mazkaloriju diētas ir viena no dzīvesstila kļūdām, kas bremzē vielmaiņu. Plašāk par citām kļūdām uzzini šajā rakstā.

Daļa diētu vai kāda tievēšanas programma var būt sākums veselīgam dzīvesveidam, bet tā noteikti nav visos gadījumos. Diētas ārsts Andis Brēmanis iepriekš par diētām ir sacījis: "Ja trīs mēnešu kursos iemācīsies, ko darīt, lai būtu, tad būs, bet, ja es aizeju – re, kur es esmu, dariet ar mani, kas ienāk prātā, lai ir rezultāts, un es neko te nedarīšu, – tad nebūs."

Būtiski ir paturēt prātā, ka regulāras diētas patiešām var radīt kaitējumu veselībai. "Iedvesmojoties no "Prevention", piedāvājam iepazīties ar to, kā regulāras diētas ar jo-jo efektu var ietekmēt tavu organismu un labsajūtu.

Source

DELFI Viņa

Tags

Diēta Veselīgs uzturs
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form