Nekas traks nenotiks, bet vienā piegājienā kilogramu ēst nevajag


Saldais ķirsis – gards našķis un veselības sargs. Kādas uzturvielas satur un kāpēc neēst kilogramiem
Foto: Shutterstock

Uz jautājumu - cik daudz ķiršu drīkst ēst - nav vienkārši atbildēt, konkrētu daudzumu, kāds būtu jāapēd, neviens nav noteicis, skaidro Eva Kataja. Kādā pētījumā, kur pieaugušajiem ik dienu tika doti 280 grami saldo ķiršu, novēroja to spēju samazināt iekaisuma marķierus. Kā uzkoda, 300 gramu ķiršu noteikti nebūs par daudz. Ja netīšām sanāk apēst ievērojami vairāk, nekas trakāks par šķidru vēdera izeju nedraud, bet vienā piegājienā kilogramu ķiršu ēst nevajadzētu.

Lai gan kārdinājumam pusdienlaikā vai vakarā pēc darba našķēties ar saldo augli gribētu ļauties ikviens, tomēr ķirsis ir alerģisks produkts. Tāpēc, ja tev no tā ir alerģija, tas var izraisīt nepatīkamas sajūtas - nopietnākos gadījumos var parādīties sāpes kaklā, elpas trūkums un nātrene, raksta ''Live Strong''. Ja līdz šim par alerģiju nezināji, bet augļa baudīšanas laikā tev parādās kāds no minētajiem simptomiem, konsultējies ar speciālistu.

Source

DELFI Viņa

Tags

Ķirši Sievietes veselība Šķiedrvielas
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form