Apsēstība ar svariem – kāpēc neizdodas zaudēt svaru, ejot uz zāli ik dienu
Foto: Shutterstock

Liekā svara zaudēšana, ļoti iespējams, ir viena no apspriestākajām tēmām sieviešu vidū. Tāpat daudzas, lai sasniegtu savu vēlamo svaru un sapņu figūru, ir izmēģinājušas neskaitāmi daudz uztura plānu un treniņu programmu, taču vēlamo rezultātu kāda neizskaidrojama iemesla dēļ nav izdevies sasniegt. Pēc kā izdarīts secinājums – man nekad neizdosies sadedzināt liekās kalorijas.

Nereti ne tikai pēc neveiksmēm sporta zālē, bet arī pēc neveiksmēm darbā un privātajā dzīvē rodas vēlme visam iesāktajam atmest ar roku, jo kāroto nav taču lemts iegūt. Tomēr tavs spriedums var būt pāragrs – kā darbā vai privātajā dzīvē, tā arī tiecoties uz mērķi zaudēt lieko svaru. Ļoti iespējams, tu neapzinies, ka kaut ko savā treniņu un kaloriju dedzināšanas grafikā dari nepareizi, kas savukārt aizkavē tavu vēlamo progresu un neļauj sasniegt uzstādītos mērķus.

Tāpat atceries, ka pirms došanās uz sporta zāli vai diētas uzsākšanas tev jākonsultējas ar speciālistu. Iespējams, tavs svars un ķermeņa aprises ir tieši tādas, kādām tām jābūt, un tās ir tikai tavas iedomas, ka kaut kas būtu jāmaina. Taču, ja speciālists tev ieteicis sākt ar fiziskām aktivitātēm, lai tu patiesi ieraudzītu progresu, lasi tālāk un uzzini iemeslus, kas tam var traucēt.

Source

DELFI Viņa

Tags

Liekais svars Sports Veselīgs uzturs Sievietes veselība
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form