Nogurums nav vienīgā dzelzs trūkuma pazīme


Dzelzs trūkums – nopietna, bet neapzināta problēma sportiskām sievietēm
Foto: Shutterstock

Jau rakstījām, ka pastāv vairāk nekā 10 dažādas pazīmes, kas liecina – organismā trūkst dzelzs. Visizplatītākā un zināmākā no tām ir hronisks nogurums. Tiesa, šo pazīmi bieži ir grūti atpazīt, jo cilvēki var sajust nespēku arī daudzu citu iemeslu dēļ. Ja visu laiku jūties noguris, pievērs uzmanību tam, vai tev nav arī citu dzelzs trūkuma pazīmju.

Par šīs minerālvielas nepietiekamību liecina arī ļoti smagas mēnešreizes un bāla ādas krāsa. Noteikti dodies pie ārsta, ja jūti, ka pat neliela fiziska slodze sāk sagādāt grūtības. Dzelzs trūkums var izraisīt arī sirdsdarbības traucējumus, bet tas parasti notiek ilgstoša un smaga minerālvielas trūkuma gadījumos.

Pievērs uzmanību arī tam, vai neesi kļuvusi nemierīga un satraukta, tev bieži sāp galva un parādās neizskaidrojama kāre pēc ledus un tādām lietām, kā krīts vai pat māli. Par dzelzs trūkumu var liecināt arī matu izkrišana.

Tags

Dzelzs trūkums Sarakstu karuselis Anēmija Dzelzs Dzelzs organismā

Comment Form