Lai citi fizisko aktivitāšu piekritēji neskatītos uz tevi ar nosodošu skatienu, bet darbinieki nelabprāt tev sniegtu palīdzību vai ieteikumus, iedvesmojoties no portāla ''Reader's Digest'', piedāvājam iepazīties ar rīcību sporta zālē, kas apkārtējos rada aizkaitinājumu.
Našķojies sporta zālē
Iespējams, tu nespēj sagaidīt, kad pēc treniņa atgriezīsies mājās un varēsi paēst kārtīgu maltīti, tāpēc vienmēr uz sporta zāli ņem kādu veselīgu našķi. Lai arī tas nav nepareizi, līdzi paņemto vislabāk pēc treniņa ēd ģērbtuvē vai pavisam izejot no sporta zāles, nevis blakus trenažieriem. Tas ne tikai izskatīsies slikti, bet arī tādējādi vari atstāt kādas ēdiena paliekas tur, kur citi tās nepavisam nevēlas redzēt.
Sporta inventāru noliec nepareizajā vietā un sēdi uz trenažieriem, bet tos neizmanto
Līdzīgi ir arī ar trenažieru vienlaicīgu izmantošanu un neizmantošanu. Ko tas nozīmē? Atkārtojot vienu un to pašu vingrojumu vairākas reizes, starp piegājieniem ir pavisam normāli paņemt nelielu pauzi, lai kārtīgi ievilktu elpu un nedaudz atgūtu spēkus. Taču, ja nelielā atelpa ievelkas ilgāk par minūti, atbrīvo trenažieri, lai to var izmantot kāds cits. Treneris Jau stāsta, ka bieži vien sporta zāles apmeklētāji pēc viena vingrojumu piegājiena atpūtas brīdī steidz ielūkoties telefonā, kas novērš uzmanību līdz pat 10 un 20 minūtēm. Savukārt, ja tu visu šo laiku neatbrīvo trenažieri, tas bojā citu sporta zāles apmeklētāju pieredzi un treniņu.
Svarus met zemē
Treneris Jau skaidro: ''Nododoties treniņam, cilvēki visbiežāk koncentrējas uz veicamo darbību, tādējādi izslēdzot visus apkārtējos trokšņus un notiekošo. Troksnis, kas rodas, hantelēm tiekot nomestām uz zemes, var citus izsist no viņu ritma un būtiski traucēt viņu sniegumu, turklāt tas var radīt arī traumas.'' Tāpat jāatceras, ka smagumi var nokrist ne tur, kur esi iecerējis – tiem atlecot vai nokrītot vien pāris centimetru no iecerētās vietas, vari sevi savainot.
Socializējies vairāk, nekā trenējies, un daudz laika pavadi, lietojot telefonu
Lai arī blakus esošo cilvēku nemitīgās čalas sporta zālē var būt kaitinošas, nerimstoša telefona ekrāna glaudīšana vai telefona zvani apkārtējos izsauc vēl nepatīkamākas sajūtas. Treneris uzsver: ''Sporta zālē neviens nevēlas dzirdēt tavu telefona sarunu. Taču, ja tā tev ir tik svarīga, ka nevari pagaidīt līdz treniņa beigām, atbildi, izejot no sporta zāles.''
Piesavinies par daudz inventāra
Treneris Jau skaidro: ''Citiem sakot, ka izmanto vairāk inventāra, nekā fiziski ir iespējams, tas izsauc dusmas. Sporta zālē nav "jāprivatizē" jebkuru inventāru, kuru vēlies. Nevajag būt mantkārīgam, jāļauj citiem izmantot to inventāru, kurš tev konkrētajā brīdī nav nepieciešams."
