Svarus met zemē


Klačas un inventāra piesavināšanās: rīcība sporta zālē, kas citos izraisa aizkaitinājumu
Foto: Shutterstock

Nav šaubu, ka svaru celšana ir nogurdinoša un prasa daudz spēka. Tomēr, kad vingrojums ar svariem izpildīts, tomēr var atrast kaut nedaudz enerģijas, lai tos bez lieka trokšņa noliktu zemē. Taču ir gana daudz tādu, kas svarus nomet, tādējādi ne tikai radot lieku troksni, bet arī sevi un citus pakļaujot savainojumu riskam.

Treneris Jau skaidro: ''Nododoties treniņam, cilvēki visbiežāk koncentrējas uz veicamo darbību, tādējādi izslēdzot visus apkārtējos trokšņus un notiekošo. Troksnis, kas rodas, hantelēm tiekot nomestām uz zemes, var citus izsist no viņu ritma un būtiski traucēt viņu sniegumu, turklāt tas var radīt arī traumas.'' Tāpat jāatceras, ka smagumi var nokrist ne tur, kur esi iecerējis – tiem atlecot vai nokrītot vien pāris centimetru no iecerētās vietas, vari sevi savainot.

Tags

Fiziskās aktivitātes Sports Veselīgs dzīvesveids Fitness
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form