Sešas kļūdas, kuras bieži pieļauj skriešanas entuziasti un iesācēji
Foto: Ev / cc

Līdz ar pavasari ielās un parkos parādās arvien vairāk cilvēku, kas pievērsušies lieliskai nodarbei – skriešanai. Neatkarīgi no tā, vai esi iesācēja, vai ar šo sporta veidu nodarbojies jau gadiem, ir svarīgi to darīt pareizi. Ir vairākas kļūdas, kas raksturīgas ļoti daudziem skrējējiem un kas var likt zaudēt motivāciju, kavēt mērķu sasniegšanu un var pat beigties ar savainojumu.

Protams, ir cilvēki, kas mācās tikai no savām kļūdām, bet, ja tikko esi uzsākusi skriet, ir vērts uzzināt, ko nevajadzētu darīt, lai izvairītos no likstām un šī nodarbe sagādātu prieku un nekaitētu. Arī tad, ja ar skriešanu nodarbojies jau ilgāku laiku, der pārliecināties, ka patiešām nedari neko greizi un nekaitē savai veselībai.

Iedvesmojoties no "Very Well", "The Guardian" un "Reades Digest", piedāvājam iepazīties ar sešām izplatītām kļūdām, ko nereti pieļauj ne tikai iesācēji, bet arī cilvēki, kas jau sen skrien regulāri.

Source

DELFI Viņa

Tags

Sarakstu karuselis Skriešana Veselīgs dzīvesveids Fitness Vingrojumi
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form