Datora lietošana apdraud redzi un lasīt tumsā ir kaitīgi – vai šie apgalvojumi patiešām ir svarīgi likumi, lai saglabātu labu redzi un parūpētos par acīm? Piedāvājam iepazīties ar "WebMD" un "Health" apkopotajiem mītiem un arī vairākiem patiesiem apgalvojumiem, kas saistīti ar cilvēka redzi. Uzzinot, kas tiešām kaitē vai palīdz tavai redzei, būs vieglāk parūpēties par savām acīm.
Burkānu ēšana palīdz uzlabot redzi
Patiesība. Burkānos ir ļoti daudz A vitamīna, kas ir ļoti nozīmīgs labai redzes uzturēšanai. Tomēr ņem vērā, ka burkāni nav vienīgais produkts, kas satur acīm ļoti vajadzīgo A vitamīnu. Tas atrodams arī pienā, sierā, olu dzeltenumā un aknās.
Atrašanās pārāk tuvu TV ekrānam bojā redzi
Mīts. Sēdēšana pārāk tuvu televizora ekrānam var radīt galvassāpes, bet ne bojāt redzi. Gadījumos, ja novēro, ka bērns skatās televizoru, atrodoties tam ļoti tuvu, pārliecinies, ka viņam nav vajadzīgas brilles. Iespējams, ka viņš vienkārši nespēj skaidri saskatīt, ko rāda ekrāns, tāpēc arī tam mēģina piekļūt tuvāk.
Lasīšana nepietiekamā apgaismojumā bojā redzi
Acis pierod pie brillēm un kļūst no tām atkarīgas
Mīts. Tava redze nepasliktinās tāpēc, ka lieto ārsta izrakstītas brilles vai kontaktlēcas. Acis nepieradīs un nekļūs no tām atkarīgas. Redze gan var pasliktināties citu iemeslu, piemēram, slimības vai vecuma dēļ, bet ne tāpēc, ka seko ārsta norādēm.
Bērniem, kas šķielē, var palīdzēt
Redzes zaudēšanu nav iespējams aizkavēt
Mīts. Tikko pamani pirmos redzes pasliktināšanās simptomus, piemēram, izplūdušus attēlu, sāpes acīs, zibšņus vai citas problēmas, nekavējoties apmeklē ārstu. Ja redzes problēmas atklāj agri, atkarībā no to cēloņa, redzes vājināšanos ir iespējams novērst vai palēnināt.
Naktslampiņa bērna guļamistabā var veicināt tuvredzību
Mīts. Ir cilvēki, kas uzskata – naktslampiņas lietošana bērna guļamistabā var izraisīt tuvredzību. Tomēr šim apgalvojumam nav zinātnisku pierādījumu. Patiesībā tas, ka bērna istabā deg gaisma nakts laikā, var palīdzēt bērnam iemācīties labāk kontrolēt savu skatienu tad, kad viņš pamostas.
Skatīšanās saulē kaitē redzei
Mākslīgie saldinātāji padara acis jutīgas pret gaismu
Taisnība. Mākslīgie saldinātāji acis patiešām var padarīt jutīgākas pret gaismu. Turklāt tās nav vienīgā lieta, kas paaugstina jutību. Gaisma var šķist spilgtāka cilvēkiem, kas lieto antibiotikas, hormonālo kontracepciju, zāles asinsspiediena pazemināšanai, urīndzenošus līdzekļus vai diabēta slimniekiem paredzētus medikamentus.
Pārāk daudz laika pie datora kaitē redzei
Mīts. Lūkošanās datora ekrānā sausina acis un rada nepatīkamas sajūtas, bet neatstāj ilglaicīgus bojājumus. Lai atpūstos un izvairītos no acu niezēšanas, ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes lūkojies punktā, kas atrodas apmēram sešu metru attālumā no tevis. Tavas acis atpūtīsies un nekļūs sausas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
