Ikdienišķi ieradumi, par kuru kaitīgo ietekmi uz veselību nemaz nenojaut
Foto: Shutterstock

Dažādi ieradumi kļūst par mūsu ikdienas rutīnu ātrāk, nekā varētu šķist, un līdz ko tie jau ir normāla katras dienas parādība, darbības bieži vien kļūst automātiskas. Tomēr arī ikdienišķi ieradumi, kuri mūsu dzīvēs ir jau sen nereti paredz kādus ar veselību saistītus riskus, dažkārt pat ļoti bīstamus. Bet, pret kurām ikdienas darbībām būt piesardzīgākam? To uzzini raksta turpinājumā.

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma

Maka uzglabāšana bikšu aizmugurējā kabatā

''Sēdēšana uz maka sēžamvietu dara nevienmērīgu, kas var izraisīt muguras lejasdaļas, gūžas vai pat muguras augšdaļas vai plecu sāpes,'' portālā ''The Healthy'' atklāj ģimenes ārste Dženifera Kaudle. ''Maka uzglabāšana bikšu aizmugurējā kabatā arī var kairināt muguras lejasdaļas un kāju nervus, tāpēc ir pēdējais laiks maku uzglabāt kur citur!''

Sejas nemazgāšana pirms miega vai pēc treniņam

''Sejas nomazgāšana pirms miega ir ļoti svarīga, jo tu burtiski nomazgā visu dienu no savas ādas, tostarp kosmētiku, netīrumus, gružus un citu mikro piesārņojumu,'' stāsta dermatoloģe Vitnija Bova. ''Savukārt sejas mazgāšana pēc treniņa ir svarīga, jo tu sasvīsti, bieži pieskaries sejai pēc tam, kad esi pieskārusies sporta inventāram, un pēc treniņa tava āda parasti ir pārkarsusi,'' paskaidro Bova. Tas var padarīt tavu ādu vairāk pakļautu izsitumiem, apsārtumam un kairinājumam, viņa brīdina.

Somas turēšana uz galda

Kad atnāc mājās pēc garas dienas darbā vai citām dienas gaitās, iespējams, tu savu somu ''nomet'' uz virtuves letes vai mājas darba galda. Taču, tā darot, tu vari uz virsmām atstāt dažādus mikrobus un baktērijas. ''Somu ''dibeni'' ir iecienīta mikrobu un baktēriju uzkrāšanās vieta,'' norāda Kaudle. ''Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi, kur dienas gaitās savu somu novieto, kā arī, pārnākot mājās, to neapdomīgi nevajadzētu novietot uz virsmas, uz kuras gatavo ēdienu, ēd, strādā vai dari ko citu,'' uzsver ārste.

Tags

Aktīvs dzīvesveids Ādas kopšana Veselīgs dzīvesveids
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form

Luminor biznesam