Izplatītas kļūdas, kas neļauj atbrīvoties no liekā svara
Foto: Shutterstock

Tuvojoties jaunajam gadam, ļoti daudzi plāno veikt noteiktas izmaiņas savā dzīvē. Viena no izplatītākajām lietām, ko cilvēki apņemas paveikt nākamajā gadā, ir atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem un veselīga dzīvesveida ievērošana. Tiesa, cīņa ar lieko svaru bieži beidzas ar neveiksmi, jo tiek pieļautas dažādas kļūdas, piemēram, pārāk striktu diētu ievērošana vai nereālistisku mērķu izvirzīšana.

Iedvesmojoties no "Health" un "Healthline" ekspertu sagatavotajiem ieteikumiem, piedāvājam iepazīties ar kļūdām, kuras nepieļaut, cenšoties atbrīvoties no liekā svara. Protams, pirms uzsāc cīņu ar nevēlamajiem kilogramiem, pārliecinies, vai tev tas patiešām ir nepieciešams. Izmantojot šo rīku, tu vari noskaidrot, kāds ir tavs ķermeņa masas indekss un vai tas ir normas robežās. Tāpat vari ieskatīties arī šajā rakstā par pazīmēm, kas liecina – tavs svars ir ideāls.

Source

DELFI Viņa

Tags

Diēta Liekais svars Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās Veselīgs uzturs
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form