Kā atbrīvoties no liekā svara, ja sportošanai nevari atrast laiku? Deviņi ieteikumi
Foto: PantherMedia/Scanpix

Strādā desmit un vairāk stundu dienā? Daudz laika jāvelta rūpēm par bērnu, ēst gatavošanai un mājas soļa apdarīšanai? Noslogotība ir biežākais iemesls, kādēļ daudzām sievietēm un arī vīriešiem gluži vienkārši neatliek laika sportot un parūpēties par veselīgām maltītēm. Portāls "Zdorovieinfo" iesaka paņēmienus, kā par spīti aizņemtībai gādāt, lai liekie kilogrami saruktu.

Ģenerāltīrīšana virtuvē

Kā atbrīvoties no liekā svara, ja sportošanai nevari atrast laiku? Deviņi ieteikumi
Foto: iStock

Ģenerāltīrīšana gan jāsaprot pārnestā nozīmē, jo ne par virtuves sakopšanu ir runa, bet par atbrīvošanos no visiem neveselīgajiem produktiem. Veic revīziju ledusskapī un virtuves skapīšos un izmet atkritumos (vai kādam atdod) visus saldumus, čipsus un citus nevēlamus našķus. Jā, varbūt būs žēl par tiem iztērētās naudas, bet figūra pateiks tev paldies!

Ko tur liegties – pēc smagas darba dienas stresa ietekmē tu, gandrīz 100 procentos gadījumu, labprātāk notiesāsi paciņu čipsu vai cepumu, nevis salātus, ja būs tāda izvēle. Tādēļ labāk sevi lieki nekārdināt!

Source

rutks.lv
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form