Kad saule žilbina acis: ieteikumi redzes pasargāšanai vasarā  (1)

Iedvesmojoties no "Web Md" ekspertu sniegtajiem komentāriem, piedāvājam iepazīties ar vairākiem ieteikumiem redzes pasargāšanai vasarā.

Viens no būtiskākajiem draudiem tavām acīm vasarā, kad dienas ir garas un gaišas, ir saules stari. Tavai redzei, tieši tāpat kā ādai, ir nepieciešama aizsardzība pret sauli. Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Oftolmoloģijas klīnikas optometriste Ilze Kušķe uzsver, ka ultravioletais (UV) starojums ir kaitīgs ne vien ādai, bet arī acīm. Turklāt bīstama nav tikai lūkošanās saulē, bet arī vienkārša saulesbriļļu nenēsāšana saulainās dienās. Nodarītais kaitējums ne vienmēr ir pamanāms uzreiz, bet tas atstāj ietekmi uz pilnīgi visām acs struktūrām.

Kušķe norāda, ka uzreiz pamanāmu kaitējumu redzei nodara lūkošanās saulē. Tas var radīt acs apdegumus. Tie neizpaužas tādā pašā veidā kā apdegumi uz ādas – neveidojas apsārtums vai čūlas. Parasti cilvēks pamana izmaiņas redzē, piemēram, pēc saules aptumsuma. Pēc šādu dabas parādību vērošanas cilvēki nereti sūdzas par redzi aizēnojošiem plankumiem.

Cepure ar nagu vai platmale jau spēj nodrošināt nelielu aizsardzību pret saules kaitīgo starojumu, turklāt tās aizsargās ne tikai tavas acis, bet arī galvu. Tāpat nedrīkst aizmirst par saulesbrillēm. Īpaši būtiski tas ir, ja tev paredzēts ilgstoši uzturēties ārpus telpām, piemēram, tu dodies uz koncertu, pludmali vai visu dienu pavadi dārza svētkos vai festivālā. Lietojot saulesbrilles, pārliecinies, ka tām ir UV staru filtrs.

Drošas saulesbrilles var iegādāties arī citos veikalos, ne tikai optikas salonos. Pats galvenais, kam jāpievērš uzmanība, lai saulesbrillēm būtu CE marķējums. Tas parasti ir atzīmēts uz briļļu kājiņas vai norādīts briļļu instrukcijā. Par to, kādiem faktoriem vēl pievērst uzmanību, lai brilles atbilstu tavām vajadzībām, lasi šajā rakstā.

Pat, ja tas var šķist muļķīgi un līdz šim nekas briesmīgs nav gadījies, veicot dažādus darbus, kuru dēļ gaisā lido putekļi un citas sīkas daļiņas, aizsargbrilles ir jāvalkā ne tikai darbu veicējam, bet arī cilvēkiem, kas atrodas netālu, piemēram, ja tiek pļauta zāle un bērni netālu no darbu veikšanas vietas spēlējas, sīkās daļiņas var ielidot arī viņu acīs. Tāpat bērnam var trāpīt arī kāds nošķelts zara gabals vai akmens.

Lai izvairītos no gružu iekļūšanas acīs, kā arī nopietnākām traumām, lieto speciālas darba brilles, jo ar saulesbrillēm vai lasīšanas brillēm noteikti nebūs līdzēts.

Ne velti dažādu sporta veidu vārtsargi valkā sejas maskas. Ja tavi bērni pagalmā spēlē florbolu, parūpējies, lai vismaz vārtsargam būtu aizsargmaska. Tāpat maska obligāti nepieciešama, spēlējot peintbolu. Uzņēmumi, kas piedāvā nodarboties ar peintbolu, parasti nodrošina arī nepieciešamo aizsargaprīkojumu. Tas patiešām nepieciešams tavai drošībai. Nedomā, ka ir apstākļi, kurā vari to nelietot.

Ja pēc peldēšanās jūti kairinājumu, nelieto pilienus, kas paredzēti apsārtuma noņemšanai. Mākslīgās asaras būs piemērotākas.

Tāpat vasarā vajadzētu uzmanīties no dažādu dzēlīgu augu sulu nokļūšanu acīs (pļaujot zāli vai berzējot acis ar netīrām rokām). Ļoti nepatīkami var būt arī insektu kodumi acs tuvumā, bet, lai no tiem izvairītos, nevajadzētu acis un ādu ap tām ieziest ar līdzekļiem kukaiņu atbaidīšanai, jo tie ir pārāk kairinoši.

Festivāli, koncerti, pilsētas svētki un citi pasākumi nereti noslēdzas ar grandiozu uguņošanu. Vērojot to, ķibelēm nevajadzētu gadīties, bet, ja piedalies uguņošanas rīkošanā, ievēro īpašu piesardzību.

Ir patiešām daudz aktivitātes, ko veikt siltajā un saulainajā vasarā, bet, atpūšoties un izklaidējoties, neaizmirsti arī par savu veselību un drošību.