Tavi miega paradumi ir būtiski mainījušies
Stress katru cilvēku ietekmē citādi. Viens nespēs izgulēties un vēlēsies visu dienu pavadīt gultā, bet citu miega pele nebūs apciemojusi jau ilgāku laiku pat tad, ja būsi izmēģinājusi visas iespējamās metodes, lai aizmigtu.
Jebkurā gadījumā šādi miega ieradumi nebūt nav normāla parādība. Ja tas būtiski ietekmē tavu dienu, vajadzētu sazināties ar ārstu.
Tava veselība pasliktinās
Tu saķer visus baciļus, kas nāk tev pretī, izsitumi, galvassāpes, un, iespējams, pat panikas lēkmes. Tās ir zīmes, kuras savlaicīgi atgādina – laiks padomāt par savu veselību. Nav normāli, ja katru dienu nākas iedzert pretsāpju tabletes, lai spētu stāties pretī dienai.
Katrs no šiem simptomiem būtiski ietekmē tavu veselību, kas nozīmē, ka nākas apmeklēt lērumu speciālistu, kas palīdz atkal nostāties uz kājām. Tomēr varbūt vērts pievērsties veselības problēmu saknes rašanai un cēloņu likvidēšanai, lai nenāktos mocīties ar tālākejošajām, neprognozējamajām sekām.
Zudusi interese par iemīļotajām lietām
Tev nav spēka parūpēties par sevi – tev vienkārši ir vienalga
Dominējošas divas emocijas – dusmas un skumjas
Neveselīgi ēšanas ieradumi un kaitīgie ieradumi
Arī krasi mainījušies ēšanas paradumi ir viena no pazīmēm, kas var pateikt, ka kaut kas nav īsti tā, kā vajadzētu. Daudzi stresa situācijās ēdīs visu, kas pagadās, bet citi nevarēs notiesāt teju neko. Kādam, iespējams, pēkšņi prasīsies kaut ko viņam neierastu, piemēram, kārtīgi ieturēties tuvākajā ātrajā ēstuvē.
Tomēr tikpat labi, cilvēks, kuru ārkārtīgi nomocījis stress, var ķerties pie visu kaitīgo ieradumu testēšanas, kas, protams, ne pie kā laba nenovedīs. Šeit vari aplūkot iemeslus, kāpēc labāk izvairīties no grādīgo dzērienu lietošanas.
Tu jūties vientuļāk kā parasti
