Sastiepts krūšu muskulis

Kāpēc fiziskās slodzes laikā parādās sāpes krūtīs un kā rīkoties
Foto: Shutterstock

Varbūt tu treniņa laikā pārspīlēji ar piepumpēšanos vai citiem krūšu muskulatūras vingrinājumiem? Visbiežākais iemesls, kāpēc fiziskās slodzes laikā parādās sāpes krūtīs, ir muskuļu un skeleta sistēmas sāpes, tostarp sastiepti vai savilkti muskuļi, skaidro Dr. Liū. Kā zināt, ka pie vainas ir tieši šis iemesls? Muskuļu un skeleta sistēmas diskomforts atkārtosies, citiem vārdiem – veicot noteiktu kustību vai uzspiežot uz konkrētas ķermeņa vietas, piedzīvotās sāpes atkārtosies, stāsta Dr. Heita.

Ārstēšana: parasti šādi savainojumi nav ļoti nopietni – tie ir vieglas formas, līdz ar to atpūta ir labākais līdzeklis, kā atbrīvoties no muskuļu sastiepumiem, sasprindzinājumiem, iesaka Dr. Liū. Ja muskuļi ir uztūkuši, var līdzēt ledus iepakojuma uzlikšana sāpošajai vietai, kā arī pretsāpju līdzekļi, ja sāpes ir lielākas. Tiesa, ja nekas pāris dienu laikā nav mainījies, labāk meklē medicīnisko palīdzību.

Tags

Aktīvs dzīvesveids Sirds veselība Fiziskās aktivitātes Sports Astma Gremošanas traucējumi Infekciju slimības Muskuļu sāpes Sirds slimības
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form