Liekais svars un nepareiza vingrojumu tehnika: faktori, kas bendē locītavas
Foto: Shutterstock

Locītavu sāpes ikdienā skar ne tikai seniorus, bet arī gados jaunus cilvēkus. To cēloņi var būt dažādi, un tie bieži ir saistīti ar cilvēka dzīvesveidu un paradumiem. Ja vēlies sevi pasargāt no sāpēm locītavās, ir būtiski ne tikai sekot līdzi tam, lai tev nebūtu liekā svara, bet arī pievērst uzmanību tam, kā tu veic vingrojumus treniņu laikā, kā arī sekot līdzi, lai organismam netrūktu nepieciešamo uzturvielu.

Iedvesmojoties no "Prevention", "Women's Health" un "Web Md", piedāvājam iepazīties ar pieciem faktoriem, kas saistīti ar cilvēka dzīvesstilu un kas kaitē locītavām. Atceries, ka locītavu sāpju gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu to cēloni un saņemtu palīdzību. Pat tad, ja tev šķiet, ka nepatīkamās izjūtas izraisa laika maiņa, labāk vērsties pie speciālista, jo sāpes liecina – kaut kas nav īsti lāgā.

Source

DELFI Viņa

Tags

Liekā svara problēmas Liekais svars Nepietiekams uzturs Fitness Locītavu sāpes
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form