Noderīgi ieteikumi formas uzturēšanai, lai vasara nesāktos ar vēlmi notievēt
Foto: Shutterstock

Ikvienam, kas cenšas atbrīvoties no liekā svara un uzturēt sevi formā, ziema var būt laiks, kad pieturēties pie iesāktā šķiet neiespējami. Nepatīkamie laikapstākļi un tumsa nemotivē doties ikrīta skrējienā vai apmeklēt sporta zāli. Šajā laikā nereti viss, ko vēlies, ir saritināties segā, iedzert siltu tēju un panašķoties ar kaut ko saldu.

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma

Lai arī ir pilnīgi skaidrs, ka tēja ar cepumiem vai kādu citu našķi un gulšņāšana mājās par labu tavai veselībai un figūrai nenāks, saņemšanās veselīgām maltītēm un fiziskajām aktivitātēm var šķist teju neiespējama, īpaši ņemot vērā to, ka laiks aiz loga ir pelēks un drūms un saule starp mākoņiem pavīd tikai retumis.

Pretoties ziemas panīkumam tiešām var būt sarežģīti, bet tas nebūt nav neiespējami. Iedvesmojoties no "Prevention", piedāvājam iepazīties ar septiņiem paņēmieniem gurduma un motivācijas trūkuma pārvarēšanai, kas palīdzēs sevi uzturēt formā.

Tags

Liekais svars Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form